Forum Zuzla

[erika26]

NO wlasnie!
nie chudne..
kiedys schudlm na niej 13 kg ale mialam wiecej do schudniecia..
Teraz waga stoi w miesjcu waha sie czasem wzrasta.
Prosze pomozcie za miesiac mam wesele kuzyna musze wygladac szczplej..
JESTEM ZALAMANA I stracilam wogole wiare w skutecznosc tej metody...
podam przyklad mojego jadlospisu...
sniadanie: rano chleb zytni(mastermacher) z twarogiem chudym 0% , pomidory, cebula papyka\
(tak jem codziennie)
Obiadpiers z indyka, lub kurczaka smazona na oleju, lub pieczona w piekarniku (bez przypraw tylko sol pieprz i majeranek)
kolacja 2 jogurty 1% i np .papryka, czasem kieliszek wina
i teraz co dziwne kiedy jadlam takie kolacje.. chudlam1/2 kg na dzien!!!!, a potem dwa razy nie zjadlam... jogo tylko np. kotlety sojowe... i dupa!!! 1 kg w gore...nastepnego dnia... mam dosyc...
czy ja wogole schudne/...
z ruszaniem sie jest raczejh kiespko choc 2 razy bylam na aerobicu...

za poprzednim razem chudlam bez cwiczen...i jedzac makaron z jogobella owoceowa na kolacje..
wiec juz na serio nie wiem jestem zalamana...

POmocie...
prosze...

Czy dla mnie zostyala juz tylko dieta cambridge????

NIe chce... ratunku

[agu]

docczytalam razu pewnego w ksiazce mm, ze jak sie kilka razy zaczyna i wciaz zaczyna to sie mozna uodpornic na diete, ale skoro tak nie robisz, to???

[anik]

wpisuj menu sumiennie do DZ i sie zobaczy
czasem tak jest ze waga stoi a jak sobie pozwolimy na jakies grzeszki to czasem potrafi dlugo stac trzymam kciuki i zobaczymy
po cambrisge bedzie jojo gigant a MM to zdrowe zarcie i tyle przy okazji pozwala zrzucic niechciane kg i to ejst fajne nie daj sie, bedzie dobrze

[Aranta]

anik napisał/a:

czasem tak jest ze waga stoi a jak sobie pozwolimy na jakies grzeszki to czasem potrafi dlugo stac

to tak jak u mnie

[pazurek]

je tez nie chudne po 2 tygodniach czystego MM przybylo mi kilogram. ale to nie powod zeby panikowac. jak piszesz, juz stosowalas MM, wiec za drugim razem idzie to wolniej. wino, kawa tez nie sprzyjaja chudnieciu, szczegolnie na poczatku. sprobuj pokombinowac, moze na kolacje wybierz chude bialko z warzywami ?
jak stosowalas montiego to schudlas i wagi nie utrzymalas, a wiadomo ze po odchudzaniu nastepnym etapem jest stabilizacja wagi, jakakolwiek diete bys nie stosowała. i daj sobie spokoj z cambridge, organizm Ci za to podziekuje. przemysl to wszystko.moze to troche potrwac ,ale waga na pewno ruszy w dól. no i jednak proponuje Ci chociaz spacerek codziennie

[erika26]

pazurek napisał/a:

jak stosowalas montiego to schudlas i wagi nie utrzymalas, a wiadomo ze po odchudzaniu nastepnym etapem jest stabilizacja wagi,

no wiec to niezupelnie tak...
tzn.
najpierw schudlam 10 kg potem przez 2 miesiace utrzymywalam... potem schudlam jeszcze 3 kg... i czyli schudlam lacznie 13 kg (waga wyjsciowa 80 kg) utrzymywalam to jakies 2 miesiace.. zaczelo rosnąc i przytylam do 72 kg... teraz zastosowalam na poczatek south beach i poszlo jakies 3 kg... a teraz stoi...

naprawde nie grzesze...!!!!
jedynmi moimi grzeszkami sa chleb mastermacher rano 2 kromki ...
to okropne..

[Marchewunia]

erika26 napisał/a:

teraz zastosowalam na poczatek south beach i poszlo jakies 3 kg... a teraz stoi...

no to już powinnaś rozumieć dlaczego

[pazurek]

erika26, wiec po schudnieciu na MM I fazie grzecznie przeszlas do drugiej i przytylas w ciagu 2 miesiecy??

[erika26]

pazurek napisał/a:

erika26, wiec po schudnieciu na MM I fazie grzecznie przeszlas do drugiej i przytylas w ciagu 2 miesiecy??

hmm
NIE
napisalam ze 2 miesiace utrzymywalam wage na drugiej fazie a potem poszlo.. w zwyz.. bo wtedy to juz grzeszylam...(po tych 2 miesiacach)

[erika26]

Marchewunia napisał/a:

erika26 napisał/a: teraz zastosowalam na poczatek south beach i poszlo jakies 3 kg... a teraz stoi... no to już powinnaś rozumieć dlaczego

Mysle ze masz racje.. ze to wina tego cholernego south beach... albo nadmiaru.. winka.. sama juz nie wiem..
a moze mojej torbieli na jajniku.. ktora moze powodowac jakies zmiany hormonalne..

boje sie ze to to 3....

ehhhh dlaczego niektorzy moga zryc ile dusza wlezie.. i nic,....a ja... i 1000 innych musimy sie meczyc...

Dzis bylam na basenie moze cos to da...


Dzieki za pomoc i wsparcie

[pazurek]

erika26, odrobine cierpliwosci widzisz, ja po I fazie schudlam pieknie i przeszlam na druga faze z duzymi odstepstwami, ale zawsze kolacje jadalam I fazowe. utrzymywalam wage przez 3 miesiace na jako takiej II fazie. a pozniej tez zaczelo sie piwko, slodycze i to duzo, bardzo duzo owocow, no i przytylam 3 - 4 kg w czasie 7 miesiecy,ale ja sie wcale nie dziwie ze przytyłam w drugiej fazie mozna sobie naprawde na wiele pozwolic, ale z głowa teraz jestem na I fazie 2 tygodnie i przybyl mi kolejny kg, ale ja mysle ze to jest reakcja obronna organizmu i lada chwila zacznie spadac. chce wlasnie schudnac te 4 nadprogramowe kilogramy.
mysle ze skoro nie ustabilizowalas wtedy wagi to nie ma sie co dziwic ze wszystko wrocilo, a kolejna walka jest trudniejsza. widzisz nadmierne kilogramy nie sa kwestia tygodnia czy dwoch, pracujesz na nie kilka miesiecy, wiec i rozprawic sie nimi nie da rady w ciagu 2-3 tygodni.
daj sobie troche czasu, jak po miesiacu nic nie ruszy to wtedy zrobisz alarm a po South Beach, gdzie wykluczyłas wszystkie wegle zlozone , nic dziwnego ze waga stoi
czacha do góry
acha - i naprawde przystopuj z tym winem

[Gusiek]

erika26, zbadaj hormony, ja też się tak męczyłam i męczyłam, a potem okazało się, że mam chorą tarczycę i dlatego waga zamiast spadać rośnie... Teraz jest o tyle dobrze, że już nie tyję (dostałam leki regulujące poziom hormonów) ale daleko mi do wzorowego MM. Jednak jestem dobrej myśli

SB też Ci nie pomogło... cierpliwości. I może włącz jakiś ruch? To pomaga

[kashmeerka]

taa...hormony to przerąbana sprawa
odkąd tydzień temu odkryłam swoją torbiel na tarczycy a wczoraj zobaczyłam wyniki badań, przestałam się zastanawiać, skąd mi się wzięło te 10 kilo w ciągu roku...(cztery lata temu). Na szczęście poszło już sobie ze 3 kilo z tych 10(dzięki mm i ćwiczeniom), ale nijak nie chce pójść więcej...i do tego, jak tylko zaprzestanę diety lub ćwiczeń, to w ciągu tygodnia z powrotem dobijam do tych nadwyżkowych 10
a ja miałam zakodowane, że jeśli wystepują problemy z hormonami, to tyje się kilkadziesiąt kilo a nie marne 10...do tego powinno wystepować złe samopoczucie, a ja czuję się świetnie (oprócz kilku drobnych przypadłości, na które do tej pory nie zwracałam uwagi...)

[ala]

Erica26 Zaburzenia hormonalne napewno nie pomagają, wręcz przeciwnie... Ale jakby nie było to tyje się od żarcia, a nie od hormonów...
A tak wogóle to Ty masz praktycznie wagę prawidłową, a im niższa waga tym ciężej traci się kg. Musisz być cierpliwa.

[FitStyl]

niektore dziewczyny chudna po parę kg na tydzien......dlaczego ja nie chudne?!
pomocy!!!! tak mi zależy!!!!!!!!!!!!!!