Forum Zuzla

[talut]

ivonka, Cześć

[dorka]

ivonka napisał/a:

w szoku jestem że mnie jeszcze pamiętasz

[Jack Daniel's]

Ksylitol nie podnosi u mnie wcale poziomu cukru we krwi:

obiad tłuszczowy: karkówka marynowana w musztardzie i pieprzu, sałata z pomidorem i fetą polana oliwą

po 30 minutach: 96

obiad tłuszczowy: karkówka marynowana w sosie sojowym z dużą ilością ksylitolu, sałata z pomidorem i fetą przyprawiona ksylitolem i polana oliwą

po 30 minutach: 94

Za to fruktoza bardzo:

śniadanie węglowodanowe: 60 g twarogu 0%, pomidor, ogórek kiszony, 50 g płatków owsianych, 200 ml kwaśnego mleka, duża łyżka powideł z fruktozą, kawa z mlekiem i fruktozą

po 30 minutach: 156

śniadanie węglowodanowe: 60 g twarogu 0%, pomidor, ogórek kiszony, 50 g płatków owsianych, 200 ml maślanki, cynamon, kawa z mlekiem

po 30 minutach: 122

[talut]

Jack Daniel's, a to nie jest czasem tak, że ogólnie posiłek węglowy działa na nasz organizm inaczej niż tłuszczowy?

[Jack Daniel's]

talut napisał/a:

Jack Daniel's, a to nie jest czasem tak, że ogólnie posiłek węglowy działa na nasz organizm inaczej niż tłuszczowy?

jasne, wyżej wpisałam dla porównania dwa posiłki tłuszczowe (z ksylitolem i bez) i dwa posiłki węglowodanowe (z fruktozą i bez) dla porównania, jaką różnicę wywołują oba te słodziki, a nie dla porównania węgli i tłuszczów

[talut]

Jack Daniel's, a to przepraszam jakoś niedokładnie przeczytałam

[dorka]

no ale żeby obraz był dokładny to trzeba by porównać :
posiłek tłuszczowy z ksylitolem, fruktozą i bez substancji słodzącej
i to samo z węglowodanowym : z ksylitole, fruktozą i bez substancji słodzącej

edit : już doczytałam w czym rzecz

[Jack Daniel's]

żeby nie było wątpliwości jutro rano to samo śniadanie, tylko z ksylitolem

bo fruktozy do tłuszczów nie wolno

edit: jeszcze kilka dni, ogórki mi się kiszą dopiero

[dorka]

Jack Daniel's napisał/a:

żeby nie było wątpliwości jutro rano to samo śniadanie, tylko z ksylitolem

[Jack Daniel's]

No więc, żeby nie było wątpliwości

śniadanie węglowodanowe: 60 g twarogu 0%, pomidor, ogórek kiszony, 50 g płatków owsianych, 200 ml kwaśnego mleka, duża łyżka powideł z fruktozą, kawa z mlekiem i fruktozą

po 30 minutach: 156
------------------------------------------------------
śniadanie węglowodanowe: 60 g twarogu 0%, pomidor, ogórek kiszony, 50 g płatków owsianych, 200 ml kefiru, cynamon, płaska łyżka ksylitolu, kawa z mlekiem i ksylitolem

po 30 minutach: 126
-----------------------------------------------------
śniadanie węglowodanowe: 60 g twarogu 0%, pomidor, ogórek kiszony, 50 g płatków owsianych, 200 ml maślanki, cynamon, kawa z mlekiem

po 30 minutach: 122
-----------------------------------------------------

Może ktoś jeszcze miałby ochotę zrobić podobne porównania?