Forum Zuzla

[angela-rt]

Juz dobrze nie pamietam,ale pierwszy tydzien po odstawieniu cukru(słodziłam wszystko wcześniej) 2,5 kg potem szło tak 2 do 3 tygodniowo z przerwami na regeneracje sił czyli średnio ok 5- 6-7 kg miesięcznie w sumie 20 w trzy miesiące Alez to było piękne -dodam ze2 lata bez efektu jo-jo

[martaklara1]

moja startowa waga było 59,9 teraz ok 58 - schudłam 2kg w miesiąc, jak na moją wagę i wzrost uważam że bardzo dużo, tymbardziej że zawsze miałam problemy z zrzuceniem nawet 0,5g, teraz chudnę tygodniowo tak ok 0,3-0,5g, ale nie jestem tak bardzo restrykcyjna jak co niektórzy tu obecni
chudnę tak od początku i bardzo regularnie, w ostatnim tygodniu tylko miałam jakiś zastój, ale nie chcę zapeszać , zdaje się że w tym tygodniu będzie kolejnych pare gramów mniej

[gumka]

angela-rt, powiedz co jadłaś bo to kosmos jakiś
czemu mnie nie idzie?

[angela-rt]

Gumka po pierwsze nigdy wcześniej nie stosowałam diet bo nie było to konieczne,przytyłam nagle ,troche przez tabletki i po ich odstawieniu kg. zostały,trafiłam na ksiązke MM i zastosowałam sie do jego zasad.Nie dotykałam cukru,tego trzymałam sie sztywno czyli produkty zawierające cukier itp nie wchodziły w gre,najadałam sie do syta ,pilnowałam stałych por jedzenia,jesli chodzi o kolacje to miałam problem bo wczesniej nigdy nie lubiłam jej jeść,skupiłam sie bardziej na posiłku poobiadowym ok 17-18 ale był lekki,a wieczorem jadłam owoce i to bardzo duzo(wiem,ze na DZ sie tego nie poleca,mi to nie przezkadzało w zrzucaniu kg)Generalnie jadłam duzo owocow oraz kiszonej kapusty i ryb,oraz szpinak,piers z kurczaka,soczewica,makaron razowy z chudym twarogiem,sery jako posiłki tłuszczowe i kanapki bezchlebowe czyli na sałacie,piłam tylko chude mleko,i stosowałam jogurt 0%tł. bez cukru....Chyba nic nadzwyczajnego normalnie mm,ale bez grzeszkow z reka na sercu ,wypluwałam jedzenie jak przez zapomnienie coś władowałam do pyska a nie było mm Ratowałam sie tez pestkami słonecznika ,suszonymi owocami gdy chciało mi sie bardzo jeść a nie była to pora jedzenia i to uratowało mnie od grzeszkow

[gumka]

angela-rt, dziękuję bardzo za odpowiedź wygląda na to że jesteś wyjątkową szczęściarą ja niesty nie moge jeść owoców wieczorem bo zaraz powoli odrabiam to co schudłam, a cała reszta to podobnie jak ja
odrzucę teraz wszystkie grzechy i będę czekać

[angela-rt]

Ej nie poddawaj sie bedzie dobrze,głowa do gory,zobaczymy jak mi po porodzie bedzie szło,wszystko opisze

[gumka]

angela-rt, dzięki :cmok

[czarnamc]

A u mnie już są pierwsze efekty :
z 66 zrobiło się 64 kilo (a czasem nawet waga pokazuje 63) ale jeszcze bardziej efekty widać po luzie w spodniach! Na takim rygorystycznym mm jestem od 9 dni a wcześniej przez kilka tygodni jadłam mm, ale jadłam dużo i czasem zjadałam coś nie-mm.

[garfieldek]

ja przez pierwszy tydzien schudlam całe i okrągłe zero! A trzymalam się. nie jadlam zakazanych rzeczy. :looka:

[ Dodano: 2005-03-05, 23:27 ]
oczywiscie sie nie doluje bo efekty nie musza przyjsc od razu. Pozatym wczesniej jadlam baaardzo nieregularnie i ograniczalam kalorie. a teraz jem 3,4 posilki dzinnie, najadam sie jem zdrowo: duzo wazyw miesa ryb nabialu, mysle ze efekty przyjdą. Czekam na nie do konca marca i jak sie nic nie ruszy to sie zalamie ale to dopiero ewentualnie za miesiąc
dobranoc!

[asik4884]

garfieldek wiec juz wiadomo ze sie nie zalamiesz bo efekty beda