Drodzy Odchudzający się!
Wymiarownia została stworzona po to by motywowac nas do przestrzegania Diety Zuzla.
DO tego celu służą wątki główne:
Wszystkie posty w tych trzech wątkach piszę tylko ja
Aby można było podsumowywać w wątkach głównych potrzebne są wątki pomocnicze, czyli
i w tych wątkach piszemy wszyscy
Tygodniowe i Długodystansowe podsumowania są opracowywane na podstawie Waszych wpisów w wątek
Wymiary i Komentarze.
W temacie Wymiary i Komentarze podajecie swoje wymiary oraz wpisujecie wszelkie komentarze i reflekse z tym związane. Aby zostać wpisanym do bazy wymiarów, którą prowadzę, czyli poprosu zostać zapisanym do Wymiarowni i brać udział w zawodach
trzeba podać poniższe dane z piątku:
1. wzrost
2. wagę
3. obwód biustu (nie pod biustem - biust!)/
panowie: obwód klaty
4. obwód talii (najwęższe miejsce - nie obwód brzucha)/
panowie: obwód brzucha i okolicy pępka np.
5. obwód bioder (najszersze miejsce)/
panowie: zamiast bioder może być ramię
6. obwód uda (najszersze miejsca)
7. wagę startową (sprzed odchudzania)
8. wagę docelową (wymarzoną, ale nie niższą niż najniższe BMI określane jako norma - jeśłi ktoś nie wie ile to jest - proszę podać wymarzoną wagę, a ja sprawdzę czy nie jest zbyt mała)
To na początek.
Potem co tydzień podajemy pomiary piątkowe od punktu 2 do 6.
- czas na podanie danych z jakiegoś piątku jest przedłużony do czwartku - najwcześniej w kolejny piątek robione jest podsumowanie tygodniowe oparte na danych z poprzedniego piątku.
Na podstwie tych danych co tydzień są robione
TYGODNIOWE PODSUMOWANIA WYMIAROWE i wyłaniani zwycięzcy.
Co miesiąc (mniej-więcej) są robione różne podsumowania naszych zmagań ujęte bardziej globalnie i prezentowane w wątku o nazwie
DŁUGODYSTANSOWE PODSUMOWANIA WYMIAROWE.
Wątek
OSIĄGNIĘCIA FORUMOWICZEK - MUSISZ TO ZOBACZYĆ!!!, to jeden post z linkami do stronek ze zdjęciami etapów odchudzania naszych forumowiczek (czów;))
Jeśli ktos chciałby taką stronkę mieć również musi się zgłosić w temacie
Akcja - pokaż swoje osiągnięcia - warunkiem jest zgubienie co najmniej 10 kg i przesłanie zdjęć na adres
joannagk[maulpa]gmail.com. W tym też temacie wpisujemy wszelkie zachwyty, komentarze itp. na temat etapów odchudzania.
...cdn. 
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
Portal
