Proszę o pomoc bo chyba robię coś nie tak, w dwa tygodnie 2 kg, chyba ciut za mało, do zrzucenia mam jakieś 8-10 kg,
czy to dobre menu na I fazę ?:
śniadanie to twaróg chudy plus niesłodzona konfitura, plus kawa anatol ew. z mlekiem do 0,5%
obiad np. sznycle z indyka lub kurczaka lub wieprzowe w panierce z mielonych migdałów, do tego surówka bądź to z marchewki z jabłkiem, bądź czerwona kapusta też surówka, lub z zielonych sałat z dodatkiem ogórków, pomidorów, papryki.....
czy do tego może byc np. zupa jeszcze z brokół, albo pomodorowa?
kolacja pomidory z mozarellą, lub też jakiś sznycelek,z surówkami
z góry dziękuję za sugestię i poprawę mojego jadłospisu
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
Portal
