Forum Zuzla

[cath.]

Allemorie napisał/a:

s1: jogo 3% (duzy -500g)

Nawet nie wiesz jak ci zazdroszczę tego jogurtu
Nie wolno mi laktozy, ale chyba w święta zaszaleję, kupię sobie piekielnie słodką Jogobellę o smaku pieczonego jabłka
Półkilogramową




Dlaczego jest dopiero 5. grudnia

[Allemorie]

iskra984 napisał/a:

Allemoire, to na prawdę pożądne menu chciałąbym tak potrafić

dzięki
sama sie sobie dziwie ze tak jem, a jednoczesnie jestem dumna, bo to moje wpisywane menu to 100% prawdy
wczesniej (czyli wtedy jak miałam jeszcze prawidłowe 57 kg) nie robiłam takich połaczen bo bałam sie ze mi waga poleci jak szalona w góre ale teraz pomysłałam ze skoro mam te 54 to co mi zalezy... tak czy siak trzeba przytyc wiec nie mam nic do stracenia... (w niedziele sie zwaze i zobaczymy co bedzie )
a teraz naprawde zaczęłam bać się o swoje zdrowie i postanowiłam sie za siebie wziac bo ilez mozna czekac na @? i jesli mam mysli typu: ee po co mi ten makaron do mięcha albo ten ser do chleba, to staję na wage i jak widze te 54 to wraca mi cała ochota do normalnego jedzenia

cath. napisał/a:

Nawet nie wiesz jak ci zazdroszczę tego jogurtu

a z cynamonem to już wogóle cudo te naturalne z zotta (niebieskie) są najlepsze bo mają taką gęsta kremową konsystencje wiec jak juz bedziesz szalec to kupuj własnie te
dzisiaj:
1s: jogo 500g z zotta , 2 kanapki (jedna z twarogiem a druga z szynką), jajo na twardo, pomidorek, anatol
2s: jak zwykle czyli kanapka z serem i szynką
o: makaron z sosem pomidorowym posypanym fetą (1/3 kostki czyli jakies 90g) (przepis z forum pod nazwą "Makaron z pomidorami by czarodziejka198" ale jak ktos ciekawy to do sosu trzeba: puszke pomidorów, cebule, papryke, duuzo bazyli i oregano, czosnek i przyprawy do smaku - radze dobrze rozgotowac wszystko to sie robi taki gęsty ) i czekoladka na deser
k: makrelka wedzona, sałatka z oliwą

Cytat:

Dlaczego jest dopiero 5. grudnia

nie czekaj do świąt tylko zrób sobie prezent na mikolajki

[słonik]

cześć

tak sobie czytam Was dziewczynki troszkę, ale nie mam czasu pisać

ja przytyłam, ale nieMM

nie mam za bardzo jak porządnie MM-ować, choć się staram
cieszę się swoim wyglądem jednak

i nawet się zaręczyłam

pozdrawiam i trzymam za Was kciuki

[Allemorie]

słonik,
dawno nie zaglądałas do watku II-fazowego

słonik napisał/a:

cieszę się swoim wyglądem jednak

no i to najważniejsze

słonik napisał/a:

i nawet się zaręczyłam

słonik napisał/a:

pozdrawiam i trzymam za Was kciuki

dzieki

[cath.]

Allemorie napisał/a:

a z cynamonem to już wogóle cudo te naturalne z zotta (niebieskie) są najlepsze bo mają taką gęsta kremową konsystencje wiec jak juz bedziesz szalec to kupuj własnie te

Z zadnymi innymi bym Zottów nie zdradziła

Cytat:

o: makaron z sosem pomidorowym posypanym fetą (1/3 kostki czyli jakies 90g) (przepis z forum pod nazwą "Makaron z pomidorami by czarodziejka198" ale jak ktos ciekawy to do sosu trzeba: puszke pomidorów, cebule, papryke, duuzo bazyli i oregano, czosnek i przyprawy do smaku - radze dobrze rozgotowac wszystko to sie robi taki gęsty

To samo dziś jadłam, tylko szpinak zamiast fety

[Angua]

Cytat:

i nawet się zaręczyłam

Gratulacje

[słonik]

dziękuję

[wiewiorka]

słonik,
gratulacje

[Allemorie]

dzisiaj
sn: gruszka, kanapki z twarogiem i zółtym serem ,serek wiejski 200g, pomidor, anatol
obiad: 2 smazone mintaje, szparagowa podsmażana z brukselką i cebulą na maśle, kawałek camemberta, pomidor, orzeszki ziemne
kol: torebka ryżu brązowego, jakas mrozonka ze sklepu (cukinia, cebula,szparagowa i papryka) podsmazona na oleju z koncentratem, kefir 400g

[iskra984]

miłego weekendu wszystkie dzielne i cudowne

[annemarie]

Allemorie napisał/a:

dzisiaj obiad: 2 smazone mintaje, szparagowa podsmażana z brukselką i cebulą na maśle, kawałek camemberta, pomidor, orzeszki ziemne

Tak na oko, to IG dużo mniejsze niż 35 = ryzyko chudnięcia.

[Allemorie]

no tak wyszło

wczoraj
s: jabłko, pomarańcza, kanapka z jajkiem i szynką, druga z twarogiem i szynką, pomidor, duzy kubek kakao, serek wiejski
obiad nie lepiej niz wczoraj na usprawiedliwienie powiem ze wróciłam do domu na dosłownie 15 minut i nie miałam czasu kombinować: 3 kabanosy, pół camemberta, papryka konserwowa
na kolacje sie poprawiłam (chyba): sałatka (makaron rurki, jakies 90 fety, duzo oliwy, oliwki, pomidor, troche pekinki)

dzisiaj
sn: jak wczoraj czyli: jabłko, kanapka z jajkiem i szynką, druga z twarogiem i szynką, pomidor, duzy kubek kakao, serek wiejski
na obiad planuję leczo z piersią i z basmati, czekoladka
na kolacje bedzie jakaś sałatka z czerwonej i białej fasoli z oliwą

[Angua]

Allemorie, zacznij może jeść trochę tłustsze mięso. Cały czas wsuwasz kurczaka. Zrób sobie może na któryś z obiadów gulasz z łopatki (ew. chudszej karkówki) z kaszą albo bitki czy coś podobnego.

Allemorie napisał/a:

3 kabanosy, pół camemberta, papryka konserwowa

Lepsze to niż brak obiadu

[wiewiorka]

Allemorie,
ja polecam zeberka. jak sie do nich przyssalam po 4 latach diety... same kosteczki zostaly

[Allemorie]

a ja sie pochwalę ze przytyłam
jeszcze nie wiem ile bo domowa waga pokazuje 55 a lekarska 56 no ale i tak sie ciesze