Forum Zuzla

[maxx]

Witam serdecznie : ))

Na początku muszę się pochwalić, że dzieki Wam i całej MM schudłem w miesiąc 10kg - i na tym nie chcę poprzestać. Przy wroscie 175 ważyłem max. 95kg!!! teraz w porywach 85 )

Moje pytania są następujące: /z góry dziękuję za odpowiedzi

1. Czy na kolacje można jeść ryby wędzone w połączeniu z weglowodanami?

2. Czy znacie (czy istnieje - a pewnie tak) sposób na odtłuszczenie krowiego mleka - prosto z krówki ? Mam po prostu możliwość otrzymywania takiego mleka, tylko jest ono trochę procentowe : )) - naprawdę tłuste

3. MM przestrzegam od 8 lipca - w tym czasie 10 kg spadło... teraz moje pytanki, czy organizm przyzwyczaja się jakoś do tej diety? Czy po prostu to chwilowe zatrzymanie obniżania się wagi? A może czas zacząć ćwiczyć? Do tej pory nie ćwiczylem, a waga ładnie leciała w dół.

Dziękuję za odpowiedzi, dzieki za to, że to forum istnieje!! Normalnie odżyłem ; ) Jak uzbieram troche fotek i zrzucę jeszcze z 15 kg, to umieszcze siebie, aby pokazac nowym osobom, ze MM jest extra )

Pozdrawiam,
maxx.

[anik]

maxx, witaj od razu na dzien dobry podpowiem zeby pytania zadawac w watku szatnia diety zuzla to jest wlasciwie miejsce na nie a teraz lece z odpowiedziami skoro i tak tu wdepnelam
1. rybki na kolacje mozna wszystkie wedzone tluste jakie chcesz - ale nie z weglami zlozonymi - z warzywami jak najbardziej, ale nie z ryzem, chlebem, soczewica itp rybki jemy z warzywami albo do posilkow tluszczowych
2. nie znacie lepsze od mleka sa przefermentowane mleczne produkty takie jak kefirem czy maslanka maja zdecydowanie mniej cukru mlecznego czyli laktozy no i bakterie maja
3. waga tak ma wlasnie ze leci potem staje w miejscu potem znow spada, od 8 lipca to pare dni - na poczatku zawsze spada glownie woda itp, stad teraz bedzie wolniej lecialo - z reguly ok 3-4kg na miesiac przy zachowywaniu 1 fazy - facetom co prawda waga spada szybciej - farciarze i na wiecej mozecie sobie pozwolic a i tak chudniecie grunt to mmowac dalej i traktowac to jako sposob zywienia a nie kolejna diete cud cwiczenia to super sprawa, ujedrniaja cialo, czlowiek od razu lepiej sie czuje i metabolizm sie poprawia ale to tylko dodatek

[maxx]

przepraszam, ze nie doczytalem w sprawie umieszczania tematów... : ) Oczywiscie naprawie swój błąd, a Tobie dziekuję bardzo za wyczerpującą odpowiedź

Pozdrawiam!

[anik]

maxx, nie ma sprawy witamy na forum