Forum Zuzla

[eeyorek]

sd_silver, może masz rację jogo zostawię na śniadanie

[afaryz]

Witam, czy można prosić o sprawdzenie menu

8.00 wasa mm (wyjątkowo), twarog chudy, dżem frukt., warzywa (z przyzwyczajenia I f )
11.30 naleśniki pp z całym jajkiem smażone na oleju, z twarogiem, śmietaną i dżemem frukt., maślanka, pomidor
15.30 schab smażony, ryż brązowy, surówka z oliwą, kostka czekolady 70%
19.00 grochówka węglowa (na początku chyba lepiej kolacje zostawić If?), surowe

dzięki

[sd_silver]

afaryz, ok
czekam az sie rozkrecisz

[afaryz]

dzień drugi 2 fazy wg mojej Mamy

8.00 naleśniki pp z całym jajkiem smażone na oleju, z twarogiem, śmietaną i dżemem frukt., maślanka, pomidor
12.00 graham mm z serem żóltym, odrobiną kieleckiego, warzywa
15.30 gulasz wieprzowy, brązowy ryż, surówka z oliwą
19.00 grochowa węglowa i warzywo

chyba trochę dużo węgli

[sd_silver]

afaryz, sporo wegli i brak dobrych tluszczow

[afaryz]

sd_silver, zapamiętam

[afaryz]

może w końcu będzie dobrze

8.00 graham z serem zoltym, majonezem, warzywami
11.30 naleśniki pp z całym jajkiem smażone na oleju, z twarogiem, śmietaną i dżemem frukt., małosolne
15.00 kasza pęczak, gulasz wieprzowy, warzywa
18.30 pstrąg pieczony i warzywa

[sd_silver]

afaryz, ladnie

[irysek1]

no niby ta II faza taka fajna a ja nic nie rozumiem
ryż z mięsem jecie? i makaron?
no ale razowe chyba?

[sd_silver]

irysek1, jesz wszytko co na I fazie tylko razem łączysz bez podzialu na wegle i tluszcze

[Ellfik]

Czy na II fazie też należy przestrzegać odstępów czasowych między posiłkami?

[anik]

nie ma podzialu na wegle i tluszcze przeciez, zrob sobie odstepy 3-4h miedzy posilkami jak ci pasuje i juz

[Tutti]

9-platki owsiane 100g +mleko 1,5%+kilka truskawek z kefirem i do tego pomidory 2
13.30-truskawki z kefirem 0% i platkami owsianymi ok 80g+2 marchewki
17-schabowy w panierce z bulki tartej+surowka z warzyw polanych oliwa i ziolami
21.10-makrela z ogorkami kiszonymi
Kolacja pozno bo dl noc przede mna, przynajmniej do 2

[Tutti]

Dubel. Proszę o skasowanie

[sd_silver]

Tutti, ja tutaj II fazy nie widze
zjedz na śniadanie kanapki z żółtym, czy białym półtłustym serem, albo z wędlina