Forum Zuzla

[martasi]

gwizdkowa, ja bym mu zrobiła śniadanie to o 3 rano i wtedy ew. węglowe kanapki. A ten o 21:00 to jakąś chudo-białkową kolację. Niestety nie mam doświadczenia w takim jedzeniu i to tylko to co mi się wydaje.

[michiruange]

witam
mam takie 1 pytanie jestem na 1 fazie mm
i chodze do szkoly i niewiem co mam wziasc na 2 sniadane
(PS zeby to nie smierdziało :P)
dzieki

[Mira]

michiruange, witaj
a przeczytałaś 15 stron tego wątku?
jest tu wiele odpowiedzi na Twoje pytanie

[doktorek]

a ja mam pytanie jak ustawic sobie posilki bedac w pracy cala dobe (dyzur) - nieraz jest tak,ze nie mam szans na sen (nieraz sa takie krotkie drzemki) i wtedy nie bardzo wiem jak mam traktowac sniadanie - mam je zwykle po powrocie do domu czyli w ok. 9.00. Nie jest to problem jednostkowy bo mam minimum jeden dyzur na tydzien,nieraz czesciej (nie mowiac juz o tym,ze w pracy moge zapomniec o jakiejkolwiek regularnosci w przestrzeganiu por posilkow).

[monique7]

wyciągam pożyteczny wątek
ponownie cały przeczytałam
znów szukam inspiracji do jedzenia w pracy

[ita]

o własnie, dobry pomysł, bo mi też już się kończą pomysły.
Na razie na pierwsze non stop mastermacher z chudym twarogiem i warzywka
a na drugie, sałatki różne, ale już mi powoli brzydną
mogą być jeszcze muffinki, cebulaki, makaron z twarogiem, kabanosy, sery
no chyba, że ktos ma kuchnie i może sobie cos zrobic na ciepło, wtedy to bajka..

[Domi]

ita napisał/a:

makaron z twarogiem,

ja brałam do pracy ugotowany makaron w pojemniku , osobno twaróg i jogurt , makaron zalewałam wrzątkiem , kilka minut postał, do tego twaróg z jogurtem, trochę fruktozy i cynamon (może też być bez cynamonu)





fajny posiłek bo ciepły i nie potrzeba kuchni do tego

[monique7]

Domi napisał/a:

ja brałam do pracy ugotowany makaron w pojemniku , osobno twaróg i jogurt , makaron zalewałam wrzątkiem , kilka minut postał, do tego twaróg z jogurtem, trochę fruktozy i cynamon (może też być bez cynamonu)

super pomysł
muszę wypróbować

[bezdymna]

ja do pracy nosze termos obiadowy.
Zrobil furore, teraz polowa redakcji wcina jedzenie przyniesione w termosie.
Ja pakuje zarelko przed 8, gorace, termos jeszcze zawijam w gazetki, potem do torby plastikowej.
o 14 mam cieply obiad.
jedzenia z mikrofali nie cierpie

[dorka]

bezdymna, pokaż jaki masz termos

[bezdymna]

http://www.e-busola.pl/es...l-o_l_7677.html

to taki dla jednej osoby.
Fajny, ale w gazety i tak jeszcze zawijam

[CzekoladowyMiś]

Jak byłam pare dni na diecie mm to brałam do szkoły: pól ogórka zielonego/ pare plasterków papryki/pól pomidora do tego albo jajko na twardo albo malutką miseczkę makaronu brązowego. I nie wiem czy nie zamało. Zjadłam i za chwilę czułam się głodna. Czy takie "obiadki" mogą być jako posiłek tłuszczowy?

[ita]

CzekoladowyMiś napisał/a:

Jak byłam pare dni na diecie mm to brałam do szkoły: pól ogórka zielonego/ pare plasterków papryki/pól pomidora do tego albo jajko na twardo albo malutką miseczkę makaronu brązowego. I nie wiem czy nie zamało. Zjadłam i za chwilę czułam się głodna. Czy takie "obiadki" mogą być jako posiłek tłuszczowy?

a gdzie niby w nich tłuszcz?

[CzekoladowyMiś]

No z tego co czytałam to całe jajko należy do posiłków tłuszczowych... czy nie?!

[ita]

no tak ja zasugerowałam się tym makaronem. rozumiem, ze albo makaron albo jajko.
Ten obiad z jajkiem to może być tłuszczowy, tylko jak sama zauwazyłas trochę mało tego...
ja czasem tak jadłam ale jaja 2 szt, czasem z majonezem kieleckim, czasem jeszcze jakis ser do tego, albo kabanos. To w koncu obiad a jedno jajko na obiad to co to jest?
natomiast te warzywa i makaron to chyba niekompletny posiłek? brakuje białka, moze jakis twaróg do tego, albo tuńczyk, no i makaronu moze byc nawet 100 gram, (suchego)to wcale nie tak mało, ja daje rade zjesc 80 gr, ale jem z twarogiem, truskawkami, i jeszcze zalewam to jogurtem