Forum Zuzla

[anka725]

Jako, że nie mogę się wpisać ani do "Kto przytył? Przyznać się!", ani do "kto chudnie reka do gory!" to zakładam im wątek konkurencyjny chyba mogę co?

Zastanawiam się czy Wy też macie takie okresy kiedy waga stoi długo w miejscu i milczy jak zaklęta mimo stosowania się do zasad DZ? Moja waga zachowuję się tak praktycznie przy każdym zrzuconym kg pewnie taki już to mój urok jest

Ciekawi mnie też, jak Wy sobie radzicie w takich momentach bo wiadomo z motywacją zaczyna być wtedy krucho i człowiek się strasznie wkurza, że mimo trzymania się DZ (a w moim przypadku nawet tego bardziej restrykcyjnego DZ) efektów nie ma praktycznie żadnych

A tak przy okazji, dla mojej wagi definicja wyrazu "stoi w miejscu" jest taka: wybieramy sobie przedział w danym kg (np. aktualnie od 60,2 do 60,6 a przedtem to od 61,1 do 61,6) i przez najbliższe kilka dni/tygodni skaczemy sobie w jego granicach frustrując właścicielkę zbędnych kilogramów straszliwie

[Limeart]

ooo constans na wadze i mi nie jest obcy
co prawda teraz spada, ale kilka razy mialam zastoje
czasami potulnie bylam na I fazie i po 2/3 tygodniach spadaly od razu 2 kg i jedynie swiadomosc, ze kiedys spadnie utrzymywala mnie przy przestrzeganiu mm
ale czasami ciezko bywalo i rzucalam sie na slodycze i inne kluchy, co sie konczylo wzrostem wagi

cierpliwosci i wytrwalosci zycze wszystkim 'stojacym'

[gosiowo]

ja sie wymiennie moge wpisywyc do tych dwoch pozostalych watkow
tutaj raczej nie
na forum jak komus waga stoi to ja prosze Lime o menu zbiorcze z jakiegos dluzszego okresu i badam je upierdliwie pod tym katem

Limeart, poprosze anke725, do przeswietlenia
z dwoch tygodni, siostro

[anka725]

gosiowo napisał/a:

Limeart, poprosze anke725, do przeswietlenia n z dwoch tygodni, siostro

gosiowo, to ja ci mogę hurtem wysłać całe menu od początku DZ bo ja to jestem wariatka i uwielbiam spisy wszystkiego robić mam nawet wykres mojego spadku wagi w Excelu zrobiony

A teraz to waga mi stoi pewnie po tym wypadzie do Boszkowa.. jednak wcześniej też mi się to zdarzało i myślę że raczej często będę tu zaglądać w tym moim dietowaniu się

[gosiowo]

anka725, wysylaj
ale skoro Cie nie bylo i nie bylas MM to moze odczekaj ze 2 tygodnie zanim alarm wszczynac bedziesz

[Gusiek]

anka725 napisał/a:

mam nawet wykres mojego spadku wagi w Excelu zrobiony

phi, też mam

[iri]

yyy... ja tez mam - i mam też % osiągnięcia celu

[ Dodano: 2005-08-30, 13:41 ]
ale jestem w dobrym miejscu, bo tez stoje od ponad miesiąca, ale wiem czemu - bo grzesze raz w tygodniu średnio

[filonka]

a mi ostatnio waga wisi
ciekawe co będzie w grudniu

[Limeart]

filonka napisał/a:

a mi ostatnio waga wis

[gania]

jak mi stanęła, tak mi stoi (chociem nie chłop aha, to do rozpustnic)

[Gusiek]

anka725, przejrzałyśmy Twoje menu I muszę powiedzieć, że wcale nie jest najgorzej, w sumie jest calkiem nieźle, a i spadek wagi jest, tyle, że powolny. Przy tak mikrej nadwadze może być trudniej

Jednak parę sugestii jest, oto one:

- 3 posiłki zamiast 4
- jedz z pieczywa tylko Wasę, tj. odstaw sonko, ewentualnie piecz chlebki sama
- wyłącz masło z menu
- uważaj na późne tłuste kolacje, bo parę się zdarzyło

i jeszcze jedno... ruszasz się? może warto trochę podkręcić przemianę materii? Rower, spacery, basen...?

[anka725]

Gusiek, dzięki

Ja już jem 3 posiłki od paru tygodni, przedtem jadłam 4 tylko dlatego, że miałam praktyki i w tej firmie była przerwa na lunch dla pracowników więc się wyłamywać nie chciałam. Odstawię sonko, może rzeczywiście to ono jest winowajcą szkoda bo mi smakuje bardziej niż wasa sport czy żytnia Z odstawieniem masła może być kłopot, bo mama go stosuje i przy warzywach i przy mojej ulubionej jajecznicy. Może na początek postaram się go troszkę ograniczyć. A co do tłustych kolacji: moja sałatka z mozzarellą się pewnie do nich zalicza tak? Ale jak mus to mus zacznę jeść na zmianę kefir + warzywka, wędzone ryby + warzywka lub tuńczyk + warzywka

A co do mojej aktywności to jeżdżę na rowerze kilka razy w tygodniu, wczoraj troszku przesadziłam bo zrobiłam ponad 20km i dziś mam na wadze 0,2 na plusie (cokolwiek by to nie było ja tłumacze sobie że to mięśnie )

[garfieldek]

no wiec sie przyszlam wyzalic
Jem czysto mm od 1,5 tyg.
Staram sie, odmawiam sobie wielu rzeczy, zero orzeszkow..... ech. I waga pokazuje tyle samo. Dokladnie co te 9 czy 10 dni temu.... nie mowie ze mnie kusi zeby przestac, kupic paczke orzeszkow i migdalow...
nie zrobie tego. bede dalej trwac.... ale to dołuje naprawde bardzo...
i boje sie ze jak przejde na 2 faze to zaczne tyc... bo kto mnie przekona ze tak nie bedzie skoro na 1 nie chudne wcale?????????????????????


[ Dodano: 2005-09-07, 08:44 ]
dodam ze nie jem nic co mogloby mi hamowac chudniecie: zero wegli złozonych na kolacje, granulatu, slodzikow i wogole slodkich rzeczy. ZERO.
wiec co? czy organizm reaguje z tak wielkim opoznieniem???

[Limeart]

garfieldek a moze przez to, ze sie b. duzo sportujesz to tk. tluszczowa spala sie, ale masz znaczny przyrost miesni?
nie zalamuj sie, mysle, ze jesli juz ruszy to 1,5-2 kg na raz (u mnie tak za kazdym razem jest) ;
a na II fazie tyc nie bedziesz - od tego w koncu ona jest, aby jesc i nie tyc

[czarnamc]

garfieldek napisał/a:

Jem czysto mm od 1,5 tyg.

bo to chyba za wcześnie na efekty. moich też jeszcze nie widać. tak mniej więcej po miesiącu zacznę się martwić jeśli nic nie ruszy