Forum Zuzla

[Paulinka]

Zuzelku a jeśli jest wczesna np koło 17-18 to nie może być np mięsko z kaszą jęczmienną albo makaron z sosem plus ewent duża ilość warzyw??

albo chociaż co drugi dzień

[Zuzel]

Paulinka napisał/a:

Zuzelku a jeśli jest wczesna np koło 17-18 to nie może być np mięsko z kaszą jęczmienną albo makaron z sosem plus ewent duża ilość warzyw?? albo chociaż co drugi dzień

jeśli śniadanie było II fazowe to moim zdaniem nie bardzo
chyba że Tobie waga stoi w miejscu po takich kolacjach, bo założeniem II fazy jest utrzymać wagę
w II fazie wszystko jest bardzo indywidualne

[słonik]

Zuzel napisał/a:

słonik napisał/a: można jeść tak kilka dni z rzędu, tzn. zarówno śn. jak i obiad II f?? a czy waga stoi? Jeśli tak, to można jeśli nie, to znaczy ze gdzieś II faza jest zaburzona

tzn. u mnie jest tak:
na IIf jestem od 1. września
od tamtego czasu (na początku trochę się jednak bałam połączeń ww+tł, ale coś tam z tej IIf na pewno było ) do dziś waga skoczyła o 1 kg (ważyłam się rano) i to się gdzieś niedawno zmienić musiało...

nie wiem, jaka jest przyczyna - może to te pączki , może woda mi się zatrzymała, a może to wina tabletek hormonalnych
właściwie to się tym nie przejmuję, bo ważę mało i ten jeden kg w niczym mi nie przeszkadza, czyli ogólnie rzecz biorąc WAGA MI STOI

mimo tego, że mam okropny apetyt ostatnimi czasy

np. wczoraj i dziś zarówno śn. i ob. były IIf
jutro i pewnie pojutrze obiady też będą IIf, bo będę robić z mamą gołąbki IIf

mogłabym zatem popróbować, jak mój organizm zareaguje na zarówno śn. jak i ob. IIf a może jednak jeszzce za wcześnie na takie rewolucje? może jak będę miala ob. IIf to śn. zostawić If?


Zuz, co to znaczy, że "II faza może być gdzieś zaburzona"?
bo to bardzo ciekawe jest, tzn. jeśli waga skakałaby do góry to winą mogą być np. złe połączenia drugofazowe?

[Asiek]

to ja mam pytanie z innej beczki - kolacje, śniadania jem II fazowe albo jak to Thin mówi trącące I fazą, obiady raczej II faza chociaż są i I faza z odstępstwami i ostatnio je jem póżno tj. 6.00 owoc, 7.30 i tak około 12.00 śniadanie i około 16.00 obiad ale zwylke mi się przeciąga do 16.30 i potem nie jestem głodna i Zuz napisała żeby chociaż owoc jakiś zjeść wieczorem - czy można te owoce tak na dłuższą metę kolacyjnie??? oczywiście dwa małe owocki i tylko te z niskim IG

[Gusiek]

Yyy, ten, a ile wina pijemy w II fazie?

[Zuzel]

słonik napisał/a:

mogłabym zatem popróbować, jak mój organizm zareaguje na zarówno śn. jak i ob. IIf a może jednak jeszzce za wcześnie na takie rewolucje? może jak będę miala ob. IIf to śn. zostawić If?

myślę że możesz spróbować

słonik napisał/a:

Zuz, co to znaczy, że "II faza może być gdzieś zaburzona"?

ano na przykład to, że ktoś się objada niepotrzebnie
albo wypadkowa posiłków jest za wysoka
lub spożywa za dużo węglowodanów złożonych połączonych ze złymi tłuszczami (nie każdemu to służy, a może po prostu posiłki są źle przygotowane, np. gotowane za długo )
albo za dużo słodyczy , czy odstępstw od II fazy

[ Dodano: 2005-10-30, 20:37 ]

Asiek napisał/a:

czy można te owoce tak na dłuższą metę kolacyjnie??? oczywiście dwa małe owocki i tylko te z niskim IG

według mnie można
ale oczywiście musisz sprawdzić na sobie (waga)
ja mogę jeść nawet winogrona na kolację

Gusiek napisał/a:

Yyy, ten, a ile wina pijemy w II fazie?

yyy, my pijemy nawet butelkę

słonik napisał/a:

do dziś waga skoczyła o 1 kg (ważyłam się rano) i to się gdzieś niedawno zmienić musiało...

woda , organizm uzupełnił glikogen i związał wodę

[Gusiek]

Zuzel napisał/a:

yyy, my pijemy nawet butelkę

yyy, to my się będziemy wzorować Oczywiście z tym, yyy, umiarem

[Zuzel]

Gusiek,

[Gusiek]

Podoba mi się II faza

[Zuzel]

Gusiek, no przecież mówiłam że będzie fajnie

[Gusiek]

Zuzel,

tylko ja jeszcze muszę kiedyś do I wrócić Aaaa, dam radę
Poza bobem (którego na szczęście juz nie ma do czerwca) nic ponad II fazę nie jest mi potrzebne
No to i tak jest lepiej niż było, bo było san francisco w kwestii jedzeniowej

[Zuzel]

Gusiek napisał/a:

tylko ja jeszcze muszę kiedyś do I wrócić Aaaa, dam radę

no to tak jak ja , od wiosny

[Gusiek]

Zuzel, no ja trochę wcześniej Bo mi łatwiej dietować w te szare miesiące niż jak jest życie naokoło Tylko jakoś tak się rozpuściłam, nie wiedzieć czemu.

Do wiosny to ja bym chciała mieć z głowy 10 kilosów

[Zuzel]

Gusiek, nikt Ci drogi nie zamyka w każdej chwili możesz wrócić do I fazy i zacząć działać. Mając świadomość że II faza jest przyjemna, łatwiej się wraca do I

[snoo]

Gusiek, ja sie w takim razie do Ciebie przylacze od poczatku grudnia do swiat chcialam przejsc na czysta I, bo dzis mierzylam spodnie, ktore zeszlej zimy mi byly luzne, a teraz sa takie w sam raz

ale listopad chyba bedzie caly II-go fazowy, a raczej I z odstepstwami, bo sie troche imprez rodzinnych i wyjsc szykuje... no ale coz lepsze nie tycie na II niz tycie

Zuzel napisał/a:

Asiek napisał/a: czy można te owoce tak na dłuższą metę kolacyjnie??? oczywiście dwa małe owocki i tylko te z niskim IG według mnie można ale oczywiście musisz sprawdzić na sobie (waga) ja mogę jeść nawet winogrona na kolację