Forum Zuzla

[roxana]

dzieki silverku tak zrobie a co ze słodzonymi przyprawami do miesa i chrzanem - w II fazie nadal unikać?

[iskra984]

dzięki sd_silver - będę unikac i tylko w ostateczności

mam zaś pytanie o takie wędzone udka, skrzydełka i inne części kurczaka które mozna kupić w sklepie wędliniarskim - czy to jest zbyt tłuste? niedobre? co może być nie tak z takim czymś?
i czy lepiej takie podwędzone czy kabanosa (jeśli oczywiście brać pod uwagę tylko te dwie możliwości?)

[sd_silver]

roxana napisał/a:

słodzonymi przyprawami

ja bym unikała

chrzanu raczej duzo sie na raz nie je

iskra984, za tłuste

tłuszcz jest potrzebny w diecie
wiele witamin wchłania sie tylko w jego towarzystwie

wiec nie boimy sie tłuszczów

co do wedzonych kurczakow, nie wiem bo nie jadam
przypuszczam, ze sa nafaszerowane chemia jak i reszta kupnych wedlin

wiec CZYTAMY SKLAD

[iskra984]

szkoda że na grillu nie ma składu np: kurczaki, maryna ta (tu oczywiście wszystko wymienionel; gorzej jeśli byłby cukier i glutaminian.... ) platikowa obudowa, metalowe części ....
wiem wiem- dobrze nie za tłuste !! to dobrze, bo to znaczy że znalazłam dość dobre jedzonko w razie gdy nie zdołam wziąć mięcha z domku

a co do owoców - tak obrzeram się bo ich teraz w domu na wsi jest strasznie dużo...
spróbuję je ograniczyć; ale na razie sobie nie odmawiam
co do mleka - postaram się przenieść na maślankę, choć muszę przyznać, że ja nigdy nie przepadałąm za mlekiem więc nie wiem co się teraz ze mną dzieje

dobrze że jest musztarda dijon bez cukkru
z chrzanem to rzeczywiście bieda- jeszcze bez cukru nie widziałam....

a sd_silver, co sądzisz o moich śniadaniach? to chyba dość mocny punkt mojej diety, prawda, ciągle się poprawiający...
teraz popracuję bardziej nad obiadem i tłuszczem w nim zawartym; powolutku i będziemu równać

[roxana]

no zgadzam się, fajna Dijon, że jest! Z chrzanem gorzej, a o przyprawach do grilla nie wspomnę, dlatego jak zamawiam w knajpce jadełko, a czasem trzeba to nawet przy np. szaszłyku wcinam duuużo warzyw, które czasem niestety są polane jakimś słodkim mazidłem, które w sposób mało elegancki odgarniam. Mąż ma ubaw, ale się przyzwyczaił i nie fuka:) Stąd moje pytanko o przyprawy słodzone, wiadomo że w knajpkach nie patrzą na skład przypraw i nawet jedząc grillowane jadełko na 100 % będzie cosik niedozwolonego. No ale jakoś żyć trza przecież. Myślałam, że w II fazie to nie będzie duże odstępstwo i ciekawa byłam czy gotując w domu nadal zwracacie Drogie II - fazowiczki uwagę na skład przypraw właśnie.
A przy okazji zpytam - mam ukryty w szafeczce przez nieświadomość zakupiony makaron fit lubelli, wiem że w I fazie nie było wolno, to nie jadłam, a jak sądzicie, czy teraz mogłabym go np. na śniadanko wraz z dużą ilością warzyw i jogo wszamać? Czy wywalić raczej i nie żałować świństwa?

[sd_silver]

iskra984 napisał/a:

w razie gdy nie zdołam wziąć mięcha z domku

zawsze mozesz kupic plesniaka, o ile lubisz i zjesc np. z pomidorem

iskra984 napisał/a:

co do owoców

ja Ci owoców nie zaluje, teraz jest sezon trzeba korzystac
tylko, ze u Ciebie w menu brak konkretów na rzecz owoców

iskra984 napisał/a:

moich śniadaniach

jak był były 2 x wieksze (zwłaszcza ilosc owsianych czy chleba) to by byly ok
a tak to bida z nedza

roxana, w knajpie rozumiem, ze nie znasz skladu przypraw

ale po co do domu kupowac przyprawy z cukrem czy gltuminianem
na rynku jest sporo mieszanek skladajacych sie z samych ziol, nawet bez soli

polecam serie marynaty do mies z Kotany (z wyjatkiem staropolskiej, ma cukier i pikatnej, jest pierunsko ostra)

roxana napisał/a:

makaron fit lubelli

na sniadanie moze byc

[roxana]

oki poszukam tych marynat, dzięki za pomocną dłoń:).

[słonik]

wciągam ostatnio słodkie jak odkurzacz

@ się zbliża, odstawiłam tabletki i mam teraz MM

nie potrafię sobie odmówić

jakaś rada ?

[iskra984]

to nie będzie rada ale przykład - u mnie zawsze taki głód jest spowodowany brakiem wapna; najcześciej głód na słodkie to głód bo czegoś organizmowi brakuje - słusznie jest rozważyć co to może być
może jednak ekspertki coś lepszego zaradzą!

[sd_silver]

słonik napisał/a:

jakaś rada ?

gdyby bylo na to skuteczne lekarstwo wszyscy ludzie byliby szczupli

[słonik]

iskra984 napisał/a:

najcześciej głód na słodkie to głód bo czegoś organizmowi brakuje - słusznie jest rozważyć co to może być

tak sobie myślę, że to może być przez palenie papierosów
gdzieś czytałam, że coś tam się dzieje z kubkami smakowymi i ciągnie do słodkiego

sd_silver napisał/a:

gdyby bylo na to skuteczne lekarstwo wszyscy ludzie byliby szczupli

też racja

[anik]

słonik, a tam dupa, slodkie pociaga slodkie, ogranicz wegle przez tydzien do minimum no poza chlebem itp o niskim ig i ci przejdzie

[słonik]

anik napisał/a:

ogranicz wegle

staram się jak mogę, żeby kolacja była jak najczęściej chudotłuszczowa
ale teraz tymbardziej będę , bo 25 sierpnia idę na wesele

dziękuję

[iskra984]

ja ostatnio na kolacje dodałam kurczaka; jem nadal wiejski 3% 150 g, jakieś suszone owoce (najczęściej 4 morele lub śliwki), do tego warzywo i jeszcze na sam początek owoc (jabłko ma sięrozumiec) - dużo namieszanego, ale chyba może być?

dzisiaj pierwszy raz zjadłam mozarellę od..... hm niepamiętam....

pleśniak, sd_silver radziła jakiś czas temu - może się i do tego w końcu przekonam,
w ogóle w tym pokoju zwątpienia muszę napisać- zaookrąglam się i na razie mi to specjalnie nie przeszkadza

[anik]

iskra984, no kochana ty sie jeszcze z 10kg musisz zaokralic zeby nie bylo tragicznie...