Forum Zuzla

[Gioia]

to jest pytanie do tych ktore juz schudly!

zjadlam dzis kapusniak, potem gulasz z fura warzyw.
nie jestem glodna, mam sie dobzre, nie jestem wsciekla ze znow gloduje i musze zjadac sucha salate jak krolik.
powiedzcie mi wiec, czy naprawde jedzac tak normalnie, tzn zgodnie z mm, ale jedzac, mozna schudnac?

czy to nie bedzie tak, ze moja najedzona podswiadomosc zablokuje chudniecie, bo przyzwyczajona do glodowania?

przepraszam za marudznenie , ale siedze z pelnym brzuchem i jakos mi sie nie chce wierzyc ze jestem na diecie...

[gosiowo]

tak
ja schudlam 26 kilo kiedys
a teraz juz 5
i chodze z peeeeelnym brzuchem

[pazurek]

hmmm ja na razie jestem od miesiaca na MM i schudlam 5 kg. u mnie idzie powoli bo mam niewiele do zrzucenia,ale systematycznie spada waga.
najadam sie, nie chodze glodna, ale w ciagu tego miesiaca nie zdarzaly mi sie wieksze wpadki - zero slodyczy, cukru pod jakakolwiek postacia, i łączenia tłuszczy i węgli. mniejsze wpadki moze ze dwa razy.
tez mi sie nie chcialo wierzyc ,ale tak naprawde jest.
pozdrawiam

[Gusiek]

Gioia, z ręką na sercu, właśnie tak schudłam Twój organizm wreszcie odetchnie z ulgą, że skończyły się czasy głodowania i pozbędzie sie niepotrzebnych zapasów

[Zapałka]

Taaak skąd ja to znam Właśnie taki problem miałam na początku. Jadłam tłuste obiady (kurak z serem i śmietaną 18%) i poprostu nie wierzyłam, że schudnę na tym. I że jestem na diecie Bo najadałam się nawet bardziej niż jak nie byłam na diecie. Przez pierwszy miesiąc wydawało mi się, że zamiast chudnięcia- tyje. Ale teraz mam 8,5 kilo mniej czuję się znakomicie, lżejsza, atrakcyjniejsza i bardziej pewna siebie Gioia nie martw się to uczucie minie jak sama się przekonasz, że chudniesz.

Taaak skąd ja to znam Właśnie taki problem miałam na początku. Jadłam tłuste obiady (kurak z serem i śmietaną 18%) i poprostu nie wierzyłam, że schudnę na tym. I że jestem na diecie Bo najadałam się nawet bardziej niż jak nie byłam na diecie. Przez pierwszy miesiąc wydawało mi się, że zamiast chudnięcia- tyje. Ale teraz mam 8,5 kilo mniej czuję się znakomicie, lżejsza, atrakcyjniejsza i bardziej pewna siebie Gioia nie martw się to uczucie minie jak sama się przekonasz, że chudniesz.

[nunieczka]

Gioia,
ja juz schudlam 13,5 kg na MM - mialam dokladnie te same odczucia co Ty - pelny brzuch, czulam sie syta, pelna energii i powaznie zastanawialam sie, czy to jest DIETA?!
Jednak motywacje dawaly mi 2 kolezanki, ktore schudly bardzo duzo na MM i twierdzily, ze to dziala.
Po tygodniu odnotowalam 1 kg do gory i bylam zalamana, ale uczciwie przyznaje, ze probowalam sie odchudzac bardzo malo jedzac przed MM.
Wiec czekalam dalej wciágajác tylko MM - po jakis 2 tygodniach ruszylo z kopyta - mniej wiecej 1 kg tygodniowo, ale moim jedynym przestepstwem przez 3,5 miesiaca byl maly kawalek tortu urodzinowego meza - wszystko inne MM, ale nie torturowalam sie: czasem czarna czekolada (2 kosteczki), dzem mm na sniadanie, owoce, jak rano wstalam wczesniej, ale zadnych powaznych wystepkow typu piwo, slodycze, czy fastfood, czy nawet tradycyjne polaczenia tluszczu z weglami.
No i mam nadzieje, ze dalej chudnac bede - a jesli jeszcze brakuje Ci motywacji to poogladaj osiagniecia dziewczyn - nie wiem gdzie tego szukac, ale pewnie ktos Ci pomoze - robia wrazenie

Powodzenia

[Asiek]

ja schudłam 14 kilogramów i nigdy na MM nie byłam głodna - to jest właśnie MM czyli styl odżywiania się a nie jakaś głupia dieta i DZIAŁA!!!

[Gioia]

dziewczyny ja wiem ze sie chudnie
widzialam galerie
tylko sie boje ze nie strace na wadze jesli bede jadla wiecej niz ogorek i dwa kefiry dziennie...

[Strusiek]

Gioia, to ja Ci powiem co ja wykombinowałam, bo ja kombinator z natury jestem
Przeszlam przez 1001 diet, lacznie z Cambridge i tez mialam wrazenie, ze musze jesc jak wrobelek.
Na poczatku mm jadlam normalne duze porcje, ale jakos tak samo z siebie (a moze podswiadomie po poprzednich doswiadczeniach) zaczelam jesc jak ptaszek. I wtedy sobie przypomnialam, ze mam jesc normalnie i pomyslalam, ze mimo ze nie mam ochoty na nic wiecej to i tak bede jadla normalne spore porcje, bo jak mi waga przestanie spadac to bede musiala cos zmienic, a co ja wtedy pokombinuje skoro na dzien dobry ograniczam jedzenie - jem malo ilosciowo i jakosciowo?
I zaczelam jesc normalnie i bardzo dobrze, bo to dalo super efekt
Teraz juz tak nie chudne, no ale to raczej normalne, jak sie sporo schudnie
I teraz wlasnie jest czas, ze kombinuje, ale mam co i z czego wyeliminowac
I waga znowu mi ruszy !!!

No to ide kombinowac dalej, jak to ja - strus-kombinator

[hiphopera]

nunieczka brawo!!!:hurra: a w ile schudlas tyle ??:)

[dorka]

Gioia, ja jem naprawdę dużo . Schudłam 11 kg.
Mój mąż na początku MM bardzo się buntował , że musi jeść aż tak dużo.
Strasznie kombinował bo bał się , że na takich ilościach i w dodatku tłuszcz, majonezy , śmietana to na pewno przytyje .
Uwierzył po po pierwszych 5 kg, nabrał pewności po kolejnych .
Schudł razem 18 kg i teraz już mi wierzy
Jemy do syta, jesteśmy szczupli i czujemy się super !

A ilościowo , żeby Ci zobrazować to wygląda to tak , że zjadam z kg warzyw dziennie, 2 jogurty po 150 g, obiad jest bardzo syty bo mięsa pałaszuję spory pojemnik ( koleżanki wytrzeszczają oczy , że daje radę ) , kolacja to puszka tuńczyka a czasami albo twaróg 100g, albo 2 kubki maślanki .
Chyba obrazowo wyjaśniłam .

Sprawdziłam ile zjadam mięsą i wyszło mi że często jakieś 250 g Goś Ty też jesz tak dużo ? Bo mówisz ,że jesz dużo , ale aż tak ?

[gosiowo]

dorka napisał/a:

że zjadam z kg warzyw dziennie

[dorka]

gosiowo, no tak mi wyszło My z Piotrem co drugi dzień latamy po warzywa . Zapychamy w lodówie całą skrzynkę i na drugi dzień już się martwię , że nie ma co jeśc
Jak gotuję mrożone brokuły do obiadu 10 na nas dwoje 2 paczki często gotuję

[gosiowo]

no ja sama potrafie zjesc cala paczke to sie nie dziwie

[dorka]

gosiowo napisał/a:

no ja sama potrafie zjesc cala paczke to sie nie dziwie

uffffff....... , ale konkretów też jesz tak dużo ? No mięsa np ? Bo z węglami złożonymi to ja się pilnuje oczywiście, ale mięsko na obiadek to pokaźna porcja jest Ludzie tyle noie jedzą