Forum Zuzla

[szlepcio]

Witam!
Jestem chora na cukrzycę typu 1, jem według MM, jednak jest pewien problem. Rano muszę jeść coś bez węglowodanów, w związku z czym, jem jajecznicę, ser biały itp. Już mi się pomysły skończyły co tu jeszcze można...
Wiem, że wg MM powinno się jeść śniadanie węglowe, jednak w moim przypadku jest to nie możliwe.

Wychodzę więc z zapytaniem, jak sobie radzić żeby schudnąć, no i co z kolacją? Jaką jeść... Bo obiad zazwyczaj też jest tłuszczowy...

Bardzo proszę o pomoc

[Magnolia]

Nie musisz jeść węglowego sniadania ale wtedy musisz zjeść węgle złożone na obiad albo chociaż na kolację (makaron, ryż).
A ser biały to chyba też węglowodany...

[szlepcio]

taak, węgle, ale w bardzo małej ilości ;-)

[gosiowo]

szlepcio, z pewnoscia Zuzel zaproponuje Ci najlepsze rozwiazanie
ja od siebie powiem tak - sniadania tluszczowe jada sie najczesciej 2 razy w tygodniu
jednak Twoj szczegolny przypadek mysle ze zasluguje na wyjatek i w tym wypadku proponowalabym sniadanie tluszczowe ale II sniadanie weglowe juz
pozniej obiad i kolacja wedle uznania
w pierwszej czesci dnia lepiej jesc wegle zlozone niz w drugiej

[Zuzel]

szlepcio, napisz jak wyglądał Twój jadłospis przed znalezieniem MM

[szlepcio]

na śniadanko: np.
makrela
jajecznica
serek biały
serek wiejski
galareta z ryby (kupna)

(do wszystkiego warzywka

2 śniadanko:
jabuszko 1 lub 2

obiad:
kawałek mięsa pieczonego lub gotowanego+ surówka

podwieczorek: jogurt lub owoc

kolacja:
kanapki z szynką pieczoną w domu

tak było 3 tygodnie temy

[szlepcio]

teraz wygląda to podobnie, jednak jem do każdego posiłku warzywka i staram się dać ich jeszcze więcej. Nie łączę już węglów z tłuszczami, dzięki czemu czuję się wciąż najedzona no i na kolację już nie jem kanapeczek, tylko raczej jakieś rybki, np. śledzie, albo sałatkę lub makaron, czy też ryż...

Może powiecie mi, czy tak może być?

[Zuzel]

szlepcio, jeśli nie szkodzi to Twojemu zdrowiu, to według mnie jste ok

[szlepcio]

Super! To dziękuję bardzo za pomoc.