Forum Zuzla

[Paulinka]

moje brzmi

"a co do Świąt MM- mam zamiar w 1. i 2. dzień (moje urodziny , nie bede sobie żałować ) być całkiem nieMM, kilka dni po Świętach 2 albo 2,5 faza no i w nowym roku ostra 1F. I mam pytanie, co w związku z tym przed Świętami- lepiej do końca trzymac 1f, czy zacząć wprowadzac np 2fazowe śniadania, żeby organizm lepiej przystosować do obżarstwa? czy jest to obojętne? chodzi oczywiście o to, żeby nie przytyć... zanadto ani nie rozregulować zanadto trzustki dodam, ze bede wtedy juz po 3 miesiącach 1f bez odstępstw "

(wątek zakładam z pewną nieśmiałością... jesli ktos ma coś przeciwko, proszę skasowac )

[Zuzel]

Paulinka napisał/a:

lepiej do końca trzymac 1f, czy zacząć wprowadzac np 2fazowe śniadania, żeby organizm lepiej przystosować do obżarstwa?

myślę że spokojny koniec I fazy

Paulinka napisał/a:

(wątek zakładam z pewną nieśmiałością... jesli ktos ma coś przeciwko, proszę skasowac )

bardzo dobrze, po powrocie połączę w jedno z jakimś inny II fazowym
a teraz będzie mi łatwiej znaleźć

[Paulinka]

więc żeby nie było że jestem samolub to jeszcze sobie pozwole wkleić

Thinn: "Zuzel, a jaki ig tak mniej wiecej moze miec taki wiejski ser czy mleko?"

Asiek: "Zuzel: mam pytanie co do węgli w produkowanych warzywach słoikowych co zawierają cukier - ile mogą mieć węgli na 100 gram żeby nie przegiąc??

kupiłam dziś sobie pieczarki marynowane - mają 3,2 g węgli - jak będą ok to zjem, a jak nie skarmę monszem
czekam na werdykt"




(to można do pokoju zwątpienia potem włączyć albo tylko Twoje odpowiedzi tam, gdzie pytania były zadane )

[Zuzel]

Paulinka napisał/a:

Thinn: "Zuzel, a jaki ig tak mniej wiecej moze miec taki wiejski ser czy mleko?"

mlko ok 30
ser biały tak samo

Paulinka napisał/a:

Asiek: "Zuzel: mam pytanie co do węgli w produkowanych warzywach słoikowych co zawierają cukier - ile mogą mieć węgli na 100 gram żeby nie przegiąc??

optymalnie do tłuszczowych max 4g w I fazie
ja bym zjadła te pieczarki

[gosiowo]

ja mam takie pytanie
Zuzelku kiedy sie ze mnom umowisz na kawe

a w temacie czy uzytkownicy z Ifazy moga sie tu rowniez zjawiac? czy pytania dotycza tylko II fazy?

[Zuzel]

gosiowo napisał/a:

Zuzelku kiedy sie ze mnom umowisz na kawe

jak tylko wrócę do Warszawy

gosiowo napisał/a:

a w temacie czy uzytkownicy z Ifazy moga sie tu rowniez zjawiac? czy pytania dotycza tylko II fazy?

mogą się zjawiać

[Asiek]

Zuzel napisał/a:

optymalnie do tłuszczowych max 4g w I fazie

to by oznaczało - proszę mnie poprawić jeżeli źle kombinuję - że jeżeli nawet w sładzie jakiegoś jedzonka mamy cukier a węgli jest mniej niż 4 g (4%) to możemy to jeść nawet w I fazie ścisłej bo tego cukru jest bardzo niewiele???

[Zuzel]

Dobrze kombinujesz
Chociaż trzeba również brać pod uwagę IG tych węgli w składzie, bo o ile cukier ma IG 70, to maltodextryna już ponad 100

[Paulinka]

czyli nawet pierwszofazówki mogą jeść przetwory z odrobiną cukru?

to ja sie jeszcze zapytam, co konserwowego oprócz papryki i ogórków możemy jesc... bo fasolka szparagowa podobno nieteges... a pieczarki? grzybki marynowane itd?

[Zuzel]

Paulinka, z innymi warzywami tak, już dawno o tym pisałam
Tylko czy będą wiedziały jak zrobić żeby wyszła odpowiednia wypadkowa
Może niech I fazówki lepiej nie mieszają sobie w głowach

[ Dodano: 2005-11-27, 13:27 ]

Paulinka napisał/a:

bo fasolka szparagowa podobno nieteges... a pieczarki? grzybki marynowane itd?

grzybki mogą być (z innymi warzywami)
chyba że w II fazie

[gosiowo]

Paulinka napisał/a:

czyli nawet pierwszofazówki mogą jeść przetwory z odrobiną cukru?

NIE !!!
po moim trupie

[Paulinka]

Hmm czyli tak do końca to bezpieczne nie jest...
no nic, i tak bede 2fazowac za chwile

[Zuzel]

Paulinka napisał/a:

Hmm czyli tak do końca to bezpieczne nie jest...

no jest jeśli potrafisz komponować posiłki z odpowiednią wypadkową

[słonik]

(wklejam z innego wątku )

Spomiędzy tych dwóch rzeczy, które jest uważane za "MNIEJSZE ZŁO"
1) do śniadania: jogobella light (bez soku z buraków) czy własnej roboty dżem gruszkowy (bez grama fruktozy; jedynie z cynamonem i sokiem z cytryny)
2) do obiadu: śmietana 18% czy żółty ser??

[swiatelko]

Paulinka napisał/a:

bo fasolka szparagowa podobno nieteges...

a ja ja tak sobie podjadam!!!!
napradwe odpada? chodzi o IG czy walory zdrowotne?

Bo ja za granica ostatnie miesiace i tak trudno z warzywami a szparagowka z puszki chociaz niedroga.A mrozona tylko w kg paczkach a ja z lodowka nie bardzo
Co robic?

A , ja I faza jestem