Witam witam...
udało się dotrwać do 2 fazy
i zrzucić prawie 15 kg
...
jest waga która mnie interesowałą i borę się za 2 fazę.
Czytam i czytam wątki i mam jeszcze pytańka...
Jak wszystko dobrze zrozumiałem generalnie liczy się w 2 fazie IG tylko a nie mieszanie węgli z tłuszczami.
To znaczy że (poprawcie mnie proszę jeżeli coś jest nie tak):
- mogę zjeść spagettki z makaronem durum dużą ilośćią sosu pomidorowego i mięsem mielonym
- na śniadanie kanapkę z chleba pełnoziarnistego z masełkiem (nie dużo masła) i tłustym serem białym lub żółtym chudą szynką?
- nie muszę już zwracać uwagi na tłuszcz w mleku serach itd?
- można jeść owoce (te z niskim IG) kiedy się chce (nie mówię tu o tym ze fermentujące pół godziny przed śniadaniem)
- można jeść nutelle, mmsy orzeszki np. nutelle z chlebem pełnoziarnistym
- płatki owsiane z orzechami w zasadzie wszystkim co sobie wymyślę (niskie ig)
jeżeli to wszystko prawda to nie do wiary
-
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
Portal
![:]](images/smiles/splash.gif ":]")
