Forum Zuzla

[Strusiek]

Gusiek, i jak wpiszesz "Spis treści" to znajduje?
Mi nie
I innych rzeczy też.

[angela-rt]

alauda podciągam dla Ciebie wątek

[alauda]

widze ze duzo sie tu dzieje

oki to jesli ktos mialby ochote stworzyc wspolnie wegeMM front to dajcie znac.razem na pewno bedzie latwiej.
pax

[Firletka]

Bardzo prosze o linka do potaw wege MM dla I fazy. Jestem juz dlugo wege i ciezko mi MMowac a musze (trzustka mi sie popsuła). Linki ktore sa podane nie działaja. Moze ktos mi pomoze??

Pozdrawiam

[dorka]

Firletka, tu jest dział z przepisami : PRZEPISY

[Firletka]

A co z kotletami sojowymi?? Bo przegladając przepisy widziłam gdzieniegdzie kostkę sojową lub granulat ale kotlety mi jakos w oczy nie wpadły

[dorka]

kotlety sojowe te w płatach do węgli
skład kotletów sojowych mielonych nie jest MM

[Firletka]

ale chodzi o to, że gotowce mielone nie są MM, tak? Bo jak mam granulat i sama z niego zrobie kotlety to juz bedzie ok?

No i jeszcze kwestia techniczna: jak smazyc takie sojaki??? skoro do wegli to bez tłuszczu ale jak?? bo chyba sie bedzie palić

Ps. celowo nie zadaje tego pytania w Szatni tylko tutaj, bo sojaki to wege jedzonko

[dorka]

Firletka napisał/a:

ale chodzi o to, że gotowce mielone nie są MM, tak?

tak

Firletka napisał/a:

Bo jak mam granulat i sama z niego zrobie kotlety to juz bedzie ok?

jesli jako danie węglowe to ok

Firletka napisał/a:

jak smazyc takie sojaki???

moze być problem
musisz próbować - może uda się na patelni "maźniętej" oliwą
albo upiec na papierze w piekarniku

jeśli jesteś vege to polecam falafele Silverki są w przepisach

Firletka napisał/a:

bo sojaki to wege jedzonko

niemożliwe

[Firletka]

Do wegujących: jak radzicie sobie z uzupełnianiem bialka?? ja po paru latach wróciłam do ryb i to jedno z głównych źródeł mojego białka, no ale nie moge na okrągło jeść ryb Przeglądałam dzisiaj przepisy z działu tłuszczowe dania IF bezmięsne i troche zwątpiłam bo nie za wiele tego. Jak uzupełniam w obiedzie swoje danie np. kostką sojową to juz musze robić węglowy obiad. I tym sposobem wychodzi mi za mało tłuszczowych posiłków. Śniadanie mam najczesciej weglowe a nie chce codziennie jesc tłuszczowej kolacji Podpowiedzcie jak w IF MM radziliście sobie z tym problemem.

[Gusiek]

dla mnie MM z zalozenia bylo od poczatku bezmiesne
wystarczały mi jajka, sery i inny nabial, strączki
np. soczewica, to bardzo dobry pomysł na kolację, jeśli lubisz

ps. uzupełnij dane w profilu - przynajmniej BMI

[gosiowo]

Firletka, węgle złożone mają białko
mąka, płatki owsiane, strączki wszystkie
to załatwia sprawę posiłków węglowych
a czemu musisz dodawać soję? sery, jajka, ryby nie wystarczą?
ja jem bardzo niewiele mięsa
może na cały tydzień ze 3,4 posiłki
obejrzyj tabele BTW, białko jest wszędzie
głupia owsianka na śniadanie na mleku ma prawie 15 gramów białka w sobie
a to w zależności od wagi do której dążysz jest naprawdę spory wkład w całodziennym bilansie

[Firletka]

Dzięki dziewczyny, wasze rady są bardzo cenne. Bardzo lubie wszelkie strączki więc nie powinno być z nimi problemu Jeszcze raz dziekuję za rady

[PoprostuAla]

Cześć dziewczyny
Od jakiegoś czasu nosiłam się z zamiarem powrotu na prawidłową ścieżkę czyli wegetarianizm No i w końcu sie udało. A teraz przymierzam się do połączenia tego z MM. Rozumiem, że wszelkie gotowe pasztety z soji, parówki sojowe odpadają?? Kupiłam pasztet sojowy firmy Primavika pieczarkowy z bazylią. Jego skład to: woda, soja niemodyfikowana, pieczarki, cebula, olej roślinny, skrobia kukurydziana, błonnik pszenny bez glutenu, bazylia. Oczywiscie odpada?? Tak samo jak pewnie parówki: woda, białko sojowe, olej, białko pszenne, skrobia z tapioki.. ?? W takim razie czy jest coś MMowego co można jeść jako smarowidło do chleba?? Chodzi mi o te wszystkie pasztety sojowe gotowe bo nie ukrywam, że pracuję i uczę się i nie mam kompletnie czasu na pieczenie własnych pasztetów sojowych.. Proszę o pomoc.

[Firletka]

dokładnie przejrzałam wszystki pasztety w naturalnym sklepiku w Kraku i jak na moj gust to one sie nie nadają A zrobienie pasty z cieciorki lub szoczewicy to nie jest tak dużo czasu (szczegolnie jak sie robi wieksza ilosc na kilka dni)