Forum Zuzla

[sopelek]

Bardzo szybki obiadek (takie preferuje ) czyli dla leniwych

Składniki:

- 3 średnie filety z mintaja (rozmrożone) około 300g
- 2 jajka
- ser żołty około 120g lub według uznania
- przyprawy (sól, pieprz ziołowy, czosnek)

Bełtamy w naczyniu żaroodpornym 2 jajka
sypiemy przyprawy
wkładamy fileta pokrojonego w kawałki


trzemy na wierzch ser żółty


pieczemy w mikrofali 8min na max mocy potem 8min funkcją grill
oto efekt:


a tu z kalafiorkiem :


smacznego

p.s.
sosik do kalafiorka osobno

[Kasiek]

sopelek, super pomysł

[sopelek]

Kasiek, dziekuje
to moj debiut zdjeciowo-przepisowy

[sd_silver]

Sopelek
bardzo smacznie rybka wyglada i zdjecia ładne

[mo]

a ten sosik do kalafiora to z czego?

[sopelek]

mo prosze PRZEPIS NA SOS ŚMIETANOWY

[mo]

dzięki

[Basiulka]

sopelek, super rybka. Na pewno wykorzystam, bo z ryb upiec umiem tylko łososia i pangę by sd_silver

[qqrq5]

[Paulinka]

znakomity przepis, dotąd z ryb to jadłam gotowane albo obdzierane z panierki

już wiem co będę jesć w piątki na obiadki

[snoo]

musze rozpracowac moja mikrofale super pomysl

[Strusiek]

Sopelku, super! Uwielbiam szybkie dania, a jeszcze jak można to załatwić mikrowelką to już wogóle
Co nie znaczy, że lubię ryby

[Asiek]

a może ktoś to robił w piekarniku ??? mam termoobieg - może pomoże bo mikrofali brak

[Basiulka]

Asiek, ja będę robiła w piekarniku. Myślę, że 180C, termoobieg i 20-30 minut wystarczy

[Asiek]

już zrobiłam - piekłam dokładnie tak jak mówisz tj. 30 minut 180 stopni a 10 minut przed końcem posypałam dopiero serem żeby mi się nie spiekł za bardzo - potem wyjęłam odlałam wodę z dna i jak wystygło to jest super pieczeń rybna - polecam super smaczna