To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Forum Zuzla

DIETA ZUZLA - MM w pracy, w szkole i na drogę :)

martasi - 18 Maj 2009, 16:26

gwizdkowa, ja bym mu zrobiła śniadanie to o 3 rano i wtedy ew. węglowe kanapki. A ten o 21:00 to jakąś chudo-białkową kolację. Niestety nie mam doświadczenia w takim jedzeniu i to tylko to co mi się wydaje.
michiruange - 16 Wrzesień 2009, 16:21

witam
mam takie 1 pytanie jestem na 1 fazie mm
i chodze do szkoly i niewiem co mam wziasc na 2 sniadane
(PS zeby to nie smierdziało :) :P)
dzieki

Mira - 16 Wrzesień 2009, 17:21

michiruange, witaj :)
a przeczytałaś 15 stron tego wątku?
jest tu wiele odpowiedzi na Twoje pytanie :)

doktorek - 26 Listopad 2009, 16:16

a ja mam pytanie jak ustawic sobie posilki bedac w pracy cala dobe (dyzur) - nieraz jest tak,ze nie mam szans na sen (nieraz sa takie krotkie drzemki) i wtedy nie bardzo wiem jak mam traktowac sniadanie - mam je zwykle po powrocie do domu czyli w ok. 9.00. Nie jest to problem jednostkowy bo mam minimum jeden dyzur na tydzien,nieraz czesciej (nie mowiac juz o tym,ze w pracy moge zapomniec o jakiejkolwiek regularnosci w przestrzeganiu por posilkow).
monique7 - 7 Luty 2010, 15:04

wyciągam pożyteczny wątek
ponownie cały przeczytałam
znów szukam inspiracji do jedzenia w pracy :)

ita - 7 Luty 2010, 23:03

o własnie, dobry pomysł, bo mi też już się kończą pomysły.
Na razie na pierwsze non stop mastermacher z chudym twarogiem i warzywka
a na drugie, sałatki różne, ale już mi powoli brzydną
mogą być jeszcze muffinki, cebulaki, makaron z twarogiem, kabanosy, sery
no chyba, że ktos ma kuchnie i może sobie cos zrobic na ciepło, wtedy to bajka..

Domi - 7 Luty 2010, 23:47

ita napisał/a:
makaron z twarogiem,


ja brałam do pracy ugotowany makaron w pojemniku , osobno twaróg i jogurt , makaron zalewałam wrzątkiem , kilka minut postał, do tego twaróg z jogurtem, trochę fruktozy i cynamon (może też być bez cynamonu)


:slini:


fajny posiłek bo ciepły i nie potrzeba kuchni do tego ;)

monique7 - 8 Luty 2010, 09:45

Domi napisał/a:
ja brałam do pracy ugotowany makaron w pojemniku , osobno twaróg i jogurt , makaron zalewałam wrzątkiem , kilka minut postał, do tego twaróg z jogurtem, trochę fruktozy i cynamon (może też być bez cynamonu)


super pomysł
muszę wypróbować

bezdymna - 21 Luty 2010, 10:59

ja do pracy nosze termos obiadowy.
Zrobil furore, teraz polowa redakcji wcina jedzenie przyniesione w termosie.
Ja pakuje zarelko przed 8, gorace, termos jeszcze zawijam w gazetki, potem do torby plastikowej.
o 14 mam cieply obiad.
jedzenia z mikrofali nie cierpie

dorka - 21 Luty 2010, 14:15

bezdymna, pokaż jaki masz termos :)
bezdymna - 21 Luty 2010, 14:23

http://www.e-busola.pl/es...l-o_l_7677.html

to taki dla jednej osoby.
Fajny, ale w gazety i tak jeszcze zawijam

CzekoladowyMiś - 8 Marzec 2010, 17:23

Jak byłam pare dni na diecie mm to brałam do szkoły: pól ogórka zielonego/ pare plasterków papryki/pól pomidora do tego albo jajko na twardo albo malutką miseczkę makaronu brązowego. I nie wiem czy nie zamało. Zjadłam i za chwilę czułam się głodna. Czy takie "obiadki" mogą być jako posiłek tłuszczowy?
ita - 8 Marzec 2010, 20:51

CzekoladowyMiś napisał/a:
Jak byłam pare dni na diecie mm to brałam do szkoły: pól ogórka zielonego/ pare plasterków papryki/pól pomidora do tego albo jajko na twardo albo malutką miseczkę makaronu brązowego. I nie wiem czy nie zamało. Zjadłam i za chwilę czułam się głodna. Czy takie "obiadki" mogą być jako posiłek tłuszczowy?

a gdzie niby w nich tłuszcz?

CzekoladowyMiś - 8 Marzec 2010, 21:30

No z tego co czytałam to całe jajko należy do posiłków tłuszczowych... czy nie?!
ita - 8 Marzec 2010, 21:36

no tak ja zasugerowałam się tym makaronem. rozumiem, ze albo makaron albo jajko.
Ten obiad z jajkiem to może być tłuszczowy, tylko jak sama zauwazyłas trochę mało tego...
ja czasem tak jadłam ale jaja 2 szt, czasem z majonezem kieleckim, czasem jeszcze jakis ser do tego, albo kabanos. To w koncu obiad a jedno jajko na obiad to co to jest?
natomiast te warzywa i makaron to chyba niekompletny posiłek? brakuje białka, moze jakis twaróg do tego, albo tuńczyk, no i makaronu moze byc nawet 100 gram, (suchego)to wcale nie tak mało, ja daje rade zjesc 80 gr, ale jem z twarogiem, truskawkami, i jeszcze zalewam to jogurtem



Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group