Forum Zuzla Strona Główna Forum Zuzla


FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Różnice między I a II fazą diety Zuzla
Autor Wiadomość
Asiek 
znowu I faza :(

Dołączyła: 09 Sty 2005
Posty: 802
Skąd: Lublin
  Wysłany: 24 Kwiecień 2005, 21:07   Różnice między I a II fazą diety Zuzla

Przymierzam się powoli do II fazy na razie teoretycznie bo to za 1,5 kg :hyhy: i przyznam się szczerze, że przewertowałam forum i nie znalazłam informacji co do różnic między I a II fazą MM. W temacie "menu II faza" doszukałam się jedynie informacji,że w II fazie dozwolone jest łączenie węglowodanów do IG 50 z tłuszczami.
Bardzo proszę o wklejenie linka albo opis dozwolonych dodatkowych w stosunku do I fazy połączeń i nowości dopuszczalnych w II fazie produktów. Myślę, że nie tylko mnie się taka informacja przyda.
Z góry dziękuję.
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wUGdZUa/]

[/url]
na odwyku od nutelli i crumbli :)
 
 
Gusiek 
czarna koza


Dołączyła: 05 Sie 2004
Posty: 102157
Skąd: Biestrzykowo
Wysłany: 24 Kwiecień 2005, 21:23   

Asiek, ja się dołączam :d I faza nie ma dla mnie tajemnic raczej, ale w dugiej też na razie jak dziecko we mgle... Podglądam trochę menu Zuzla i dziewczyn...
Można łączyć tak jak piszesz, IG posiłku może wynosić do 50, a jak się zrobi odstępstwo, to trzeba następnego dnia wrócić do I fazy. Tyle już wiem :d
Chętnie się dowiem wiecej :)

A swoją drogę, gratuluję, pięknie Ci poszło :)
_________________
Kiedy patrzysz w otchłań, ona również patrzy na ciebie. (FN)
albo wybierz pracę, którą kochasz, a nie będziesz musiał pracować nawet przez jeden dzień w swoim życiu
 
 
Asiek 
znowu I faza :(

Dołączyła: 09 Sty 2005
Posty: 802
Skąd: Lublin
Wysłany: 24 Kwiecień 2005, 21:29   

Dzięki Gusiek - starałam się jak mogłam, na początku sobie obiecałam że jak iść to na całego i restrykcyjnie do końca a potem sobie odpuścić i się nie katować - nie lubię tak robić coś na raty, pocieszyłaś mnie że nie jestem ostatnia łajza co nie znalazła oczywistych informacji na pierwszej stronie umieszczonych :hyhy: :rotfl: :rotfl: :rotfl:
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wUGdZUa/]

[/url]
na odwyku od nutelli i crumbli :)
 
 
thinness 

Wounds aren't healing


Dołączyła: 05 Wrz 2004
Posty: 12344
Skąd: Wawacity
Wysłany: 24 Kwiecień 2005, 21:36   

no mozna jesc np jajka i make i maslo w jednym, jak moja 2 fazowa briosza, jak na mnie mozna laczyc wszystko co jest mm :D a po nie mmowym dniu 1 faza ;)
_________________
I'm not sure
What I'm looking for anymore
I just know
That I'm harder to console
I don’t see who I'm trying to be
Instead of me
But the key
Is a question of control
 
 
Asiek 
znowu I faza :(

Dołączyła: 09 Sty 2005
Posty: 802
Skąd: Lublin
Wysłany: 24 Kwiecień 2005, 21:41   

thiness - a co nie jest MM w II fazie???
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wUGdZUa/]

[/url]
na odwyku od nutelli i crumbli :)
 
 
thinness 

Wounds aren't healing


Dołączyła: 05 Wrz 2004
Posty: 12344
Skąd: Wawacity
Wysłany: 24 Kwiecień 2005, 21:48   

Asiek, to co nie mm w 1 fazie :)
_________________
I'm not sure
What I'm looking for anymore
I just know
That I'm harder to console
I don’t see who I'm trying to be
Instead of me
But the key
Is a question of control
 
 
snoo 

Etatowy leń... ;)

Dołączyła: 31 Paź 2004
Posty: 9766
Skąd: Poznań
Wysłany: 24 Kwiecień 2005, 22:03   

no ale mozna np.chleb, ktory ma domieszke maki pszennej (oczywisce z duza iloscia warzyw), twarog poltlusty albo serek 3%, ale to zawsze z weglami o niskim IG (czyli generalnie z warzywami).
_________________
=> POMÓŻ DZIECIOM :tak:

Nie jestem leniwa, tylko kinetycznie pasywna... ;)
 
 
Asiek 
znowu I faza :(

Dołączyła: 09 Sty 2005
Posty: 802
Skąd: Lublin
Wysłany: 24 Kwiecień 2005, 22:14   

snoo czyli to co jest połączeniem węgli i tłuszczy jak np. twaróg, czy mam przez to rozumieć że wchodzi cały nabiał czy bierzemy tu pod uwagę laktozę???
thiness - wymieniam co nie jest MM w II fazie - węgle powyżej 50 IG, mąka nie pp, buraki, gotowana marchewka, ziemniaki, proszę o uzupełnianie listy i korektę moich wpisów,
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wUGdZUa/]

[/url]
na odwyku od nutelli i crumbli :)
 
 
snoo 

Etatowy leń... ;)

Dołączyła: 31 Paź 2004
Posty: 9766
Skąd: Poznań
Wysłany: 24 Kwiecień 2005, 23:04   

Asiek to samo pytanie zadalam juz w watku II fazowym Zuzelkowi i ona i powiedziala, ze generalnie w II fazie nie zwracamy juz uwage na laczenie tluszczy z weglami, bo tam to nie funkcjonuje :)
generalnie jest tak:
mozesz miec dziennie 1 male odstepstwo (np.chleb z domieszka maki pszennej) i bedzie ok
-przy duzym odstepstwie (na poczatku za duze odstepstwo mozna traktowac chleb z zoltym serem, jajaecznice z chlebem, makaron ze smietana) powinnas zrobic 1 dzien I fazy bez odstepstw
-Zuzel radzila, zeby kolacje zostawic narazie I-wszo fazowe
-jak odstepstwa-to najlepiej na sniadanie albo obiad, na kolacje lepiej nie ryzykowac ;)

a co mozna laczyc...z tego co teraz kojarze to:
-owoce caly dzien mozna jesc :hyhy:
-mozesz laczyc makaron, ryz, straczki itp. z miesem (najlepiej chudym oczywiscie)
-mozna slodycze (MM-owe) oczywisce w umiarkowanych ilosciach :D
-orzeszki j.w.
-gotowana marchewka do wegli, podobnie jak pieczone ziemniaki chyba ujda tez (jako odstepstwo) w towarzywstwie warzyw o niskim IG
-zupka na marchwi tez ujdzie (odstepstwo chyba male :niepewny: )
-soki gotowe mozna pic (nie slodzone ;) )

a co do reszty to namawiam do czytania watku II-go fazowego i pisanie tam menu, Zuzel albo ktoras z dziewczyn II-go fazowych ci doradza i poprawia co potrzeba i odpowiedza na biezaco na pytania :) bo z II faza to jest tak, ze trzeba wyczuc na sobie na jak duzo mozesz sobie pzwolic ;)
_________________
=> POMÓŻ DZIECIOM :tak:

Nie jestem leniwa, tylko kinetycznie pasywna... ;)
 
 
Gusiek 
czarna koza


Dołączyła: 05 Sie 2004
Posty: 102157
Skąd: Biestrzykowo
Wysłany: 25 Kwiecień 2005, 11:39   

snoo napisał/a:
-mozna slodycze (MM-owe) oczywisce w umiarkowanych ilosciach

Proszę mi wymienić :hyhy:
_________________
Kiedy patrzysz w otchłań, ona również patrzy na ciebie. (FN)
albo wybierz pracę, którą kochasz, a nie będziesz musiał pracować nawet przez jeden dzień w swoim życiu
 
 
Zuzel 



Dołączyła: 11 Lip 2004
Posty: 20595
Skąd: Iława
Wysłany: 25 Kwiecień 2005, 13:31   

snoo napisał/a:
generalnie w II fazie nie zwracamy juz uwage na laczenie tluszczy z weglami, bo tam to nie funkcjonuje

lepiej jednak nie nadużywać połaczenia tłuszczów nasyconych z węglami złożonymi ;)

snoo napisał/a:
mozna slodycze (MM-owe) oczywisce w umiarkowanych ilosciach

czekolada 70% kakao, m&msy, nutella i inne słodkości z IG do 35-40

snoo napisał/a:
pieczone ziemniaki chyba ujda tez (jako odstepstwo) w towarzywstwie warzyw o niskim IG

z dużą ilością warzyw i bez tłuszczu :)
 
 
thinness 

Wounds aren't healing


Dołączyła: 05 Wrz 2004
Posty: 12344
Skąd: Wawacity
Wysłany: 25 Kwiecień 2005, 14:38   

no to przyklad z zycia wziety
zjadlam na sniadanie ziemniaki faszerowane z sosem i Zuzel powiedziala, ze to nawet nie jest 2 fazowe odstepstwo :D fakt, ze z ziemniakow byly tylko skorupki, ale to juz cos :hyhy: :hyhy:
_________________
I'm not sure
What I'm looking for anymore
I just know
That I'm harder to console
I don’t see who I'm trying to be
Instead of me
But the key
Is a question of control
 
 
Zuzel 



Dołączyła: 11 Lip 2004
Posty: 20595
Skąd: Iława
Wysłany: 25 Kwiecień 2005, 15:18   

thinness, zapomniałaś wspomnieć że powiedziałam:
thinness napisał/a:
to nawet nie jest 2 fazowe odstepstwo
jeśli dodasz dużo warzyw...
 
 
Bajeczka 
faza chyba trzecia :)


Dołączyła: 19 Wrz 2004
Posty: 638
Skąd: Łódź
Wysłany: 25 Kwiecień 2005, 15:50   

Zuzel napisał/a:
thinness, zapomniałaś wspomnieć że powiedziałam:
thinness napisał/a:
to nawet nie jest 2 fazowe odstepstwo
jeśli dodasz dużo warzyw...


Jak do każdej neutralizacji :hyhy:
_________________
 
 
dorka 



Dołączyła: 11 Wrz 2004
Posty: 87624
Skąd: Szczecin
Wysłany: 25 Kwiecień 2005, 15:57   

Zuzel napisał/a:
snoo napisał/a:
mozna slodycze (MM-owe) oczywisce w umiarkowanych ilosciach

czekolada 70% kakao, m&msy, nutella i inne słodkości z IG do 35-40


Bardzo mnie te inne interesują :hyhy:
_________________
obce słowa w menu nie poprawiają smaku potraw
Stephen Clarke




 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

phpBB by przemo  
Strona wygenerowana w 0,081 sekundy. Zapytań do SQL: 9