Forum Zuzla Strona Główna Forum Zuzla


FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj
 Ogłoszenie 
Kochani Użytkownicy,

forum jest w nowym miejscu, adres poniżej.

Odświeżyliśmy się trochę, zmieniliśmy silnik forum, uprościliśmy nazwę forum i dopasowaliśmy ją do tematyki ;)
Odrzuciliśmy działy dietowe w których nic się nie działo.

Czy moje konto i posty zostały przeniesione?
Tak, ale trzeba zresetować hasło używając opcji Zalogun -> Nie pamiętam hasła, oraz ustawić nowy awatar.

Nowe forum znajduje się pod adresem: chlorkownia.pl

Miłego pisania!



Poprzedni temat «» Następny temat
DIETA ZUZLA ODC. 28
Autor Wiadomość
Mira 



Dołączyła: 08 Wrz 2004
Posty: 98980
Skąd: Chorzów
  Wysłany: 20 Maj 2012, 14:03   DIETA ZUZLA ODC. 28

zapraszam do nowej części :)

poprzednia skończyła się tu
_________________
 
 
Kinias 

Dołączyła: 01 Maj 2012
Posty: 57
Skąd: UK
Wysłany: 20 Maj 2012, 15:31   

Czarownica chleb sojowy firmy Burgen, polecany byl juz na forum.

 
 
potemka 


Dołączyła: 02 Kwi 2012
Posty: 159
Wysłany: 20 Maj 2012, 16:51   

10.00 jabłko
10.30 2 kromki chleba pp, twaróg 0%, ogórki malosolne, (być może jogurt naturalny 0%)
14.30 gołąbki (ryż basmati,kapusta, granulat sojowy, pieczarki, cebula, koncentrat pomidorowy+pomidory z puszki)
18.30 pomidory z cebulą, czosnkiem i mozzarellą
 
 
Mira 



Dołączyła: 08 Wrz 2004
Posty: 98980
Skąd: Chorzów
Wysłany: 20 Maj 2012, 16:55   

potemka, późne sniadanie - o której wstajesz?
brak dobrych tłuszczów w menu
_________________
 
 
Kinias 

Dołączyła: 01 Maj 2012
Posty: 57
Skąd: UK
Wysłany: 20 Maj 2012, 16:55   

Czarownica chleb sojowy firmy Burgen, polecany byl juz na forum.



Menu na jutro:
5:00 chleb, twarog, dzem,pomidorki cherry, kawa bezkofeinowa
9:30 kanapka z twarogiem, koperkiem i pomidorem, jogurt naturalny
14:00 pieczarki faszerowane (cebulka,jajkiem, mozzarella, papryka i koperkiem), kurczak, plesniak, papryka surowa
18:00 zupa warzywna ( fasolka szparagowa, kalafior, brokol, cebulka dymka) zabielana jogurtem naturalnym

Godziny posilkow spowodowane sa przerwami w pracy, bo caly tydzien bede pracowala od 6:00 do 17:00 i mam tylko 2 przerwy po 20min o 9:30 i 14:00, wiec nie mam duzego pola manewru.
 
 
Mira 



Dołączyła: 08 Wrz 2004
Posty: 98980
Skąd: Chorzów
Wysłany: 20 Maj 2012, 17:11   

Kinias, podaj skład chleba
menu ok
_________________
 
 
Kinias 

Dołączyła: 01 Maj 2012
Posty: 57
Skąd: UK
Wysłany: 20 Maj 2012, 17:28   

Mira mąka pszenna,woda,len,mąka sojowa,łupana pszenica,prazona soja,proteiny pszeniczne,olej warzywny i tluszcz warzywny,drozdze,,sol,wapno węglowe,E471,E472e .
Mi sie wydaje, ze jest ok, bo jem go prawie codziennie i chudne ( przez 3 tyg schudlam 4 kg) . A nie ukrywam, ze jest bardzo smaczny.
 
 
Mira 



Dołączyła: 08 Wrz 2004
Posty: 98980
Skąd: Chorzów
Wysłany: 20 Maj 2012, 17:32   

Kinias, wg mnie to chleb II-fazowy
a jakiego typu jest mąka pszenna?
jeśli chudniesz to smacznego, ale obserwuj się
_________________
 
 
Kinias 

Dołączyła: 01 Maj 2012
Posty: 57
Skąd: UK
Wysłany: 20 Maj 2012, 17:36   

Mira nie moge znalezc takiej informacji. W ogole chleby w UK sa kiepsko opisane a i wybor jest marny. Dlatego uparlam sie na ten, bo to najlepsza alternatywa, poziom cukru po nim mam rewelacyjny a i udaje mi sie chudnac.
 
 
Mira 



Dołączyła: 08 Wrz 2004
Posty: 98980
Skąd: Chorzów
Wysłany: 20 Maj 2012, 17:37   

jak nie ma pewności jaki jest dokładny skład produktu lepiej go unikać
chleb można piec samemu
_________________
 
 
potemka 


Dołączyła: 02 Kwi 2012
Posty: 159
Wysłany: 20 Maj 2012, 17:52   

ja tak wstaje jak nie musze wczesniej :P A jak te pomidory skropie oliwa z oliwek, to bedzie ok? :)
 
 
Mira 



Dołączyła: 08 Wrz 2004
Posty: 98980
Skąd: Chorzów
Wysłany: 20 Maj 2012, 18:38   

potemka, ok,możesz jeszcze jajko dołozyć
_________________
 
 
potemka 


Dołączyła: 02 Kwi 2012
Posty: 159
Wysłany: 20 Maj 2012, 18:49   

No własnie wolałabym uniknąć jajek, bo analizujac swoje menu z tego tygodnia stwierdzam, że za dużo ich zjadłam :)
 
 
agatka34 


Dołączyła: 22 Kwi 2012
Posty: 15
Wysłany: 20 Maj 2012, 20:30   

prosze o sprawdzenie
tak było dzisiaj
8.00 jajecznica z 2 jajek na odrobinie masła, lodowa, ogorek,pomidor,feta , olej
15.00 bakłazan smazony w jajku i granulacie sojowym, lodowa ,ogorek,pomidor,szczypior,feta,olej
19.20 100gr durum, tunczyk wsw, duzy ogorek , kefir 0%
20.00 bieznia
dziekuje :)
jutro
6.00 twaróg chudy+kefir 0%, pomidory 2 .1/2 papryki,mleko0.5%+płatki owsiane, kawa anatol z mlekiem 0.5%
9.15 twaróg chudy+kefir 0%, pomidory 2 .1/2 papryki,mleko0.5%+płatki owsiane
13.30 lodowa,pomidor, papryka,jajko, feta, szprot w oleju (dozwolony),olej przyprawy
18.30 100gr ryż dziki,twarog chudy ,jogurt 0%, 2pomidory
dziękuje :)
 
 
Czarownica 

Upierdliwiec...


Dołączyła: 28 Lis 2005
Posty: 7565
Skąd: Gdynia
Wysłany: 20 Maj 2012, 21:17   

agatka34, co do dzisiejszego menu to z jajecznicy won masło - mogłaś dodać oliwy ;) za duża przerwa pomiędzy śniadaniem i obiadem, granulat jako panierka rozumiem a całość jako posiłek tłuszczowy,
jutrzejsze menu ok
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Ten temat jest zablokowany bez możliwości zmiany postów lub pisania odpowiedzi
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

phpBB by przemo  
Strona wygenerowana w 0,425 sekundy. Zapytań do SQL: 9